Novidade.

Olá Meninas!!!

Correria total né?
Estou vendo que muitas andam ausentes dos bloguitos.
Hoje estou animada com a vida. Decidi não ligar mais pros problemas dos familiares e principalmente pras mentiras que andam falando a meu respeito. As pessoas que precisam saber a verdade já sabem. Então o que os outros inventam é pra própria vergonha deles.. Minha recompensa chegará e pra onde vou (céu) não vou lembrar desses problemas.

Desabafo a parte ... novidade boa do dia.

Hoje recebi os resultados dos exames de sangue que fiz na sexta passada.. Ahhh como é bom receber bons resultados. Tudo normalzinho exceto pelo colesterol LDL ("ruim") levemente aumentado e o colesterol HDL ("bom") que está um pouco a baixo do valor de referência normal. No entanto, o colesterol total estava normal. Sei que o colesterol está um pouco alterado devido a minha fuga das AFs nesse último mês. Fiquei bem feliz com os resultados. eeee.

Do Desafio AF:
Para deixar sua pesagem clique AQUI. O Ranking sai amanhã.


Bjoss Va.

Dia de Pesagem Desafio AF

Olá Meninas!!!

Correria total né?
Estou vendo que muitas andam ausentes dos bloguitos.
Eu também estou numa correria por aqui.. minha lista de coisas a fazer estão aumentando dia-a-dia e não estou conseguindo dar conta. Por isso, também, foi que atrasei a postagem de hoje.

Mas vamos ao que interessa:

LEMBRETE: 
Estamos começando a 4° semana do Desafio AF 2° edição.
Para este desafio não está previsto aumento nas séries e nem nos pesos, portanto continuaremos com a mesma série que iniciamos e o mesmo peso utilizado para os exercícios.
 
QQ dúvida é só deixar um comentário. 

Bem é isso deixem o Peso !! 

Falta apenas 1 semana para o fim do desafio.
A próxima pesagem com medidas será no dia 12/04/12 (Quinta-feira).

Bjão e uma ótima semana. Va.

Passando Rapidinho..

Oi Meninas,

Tudo certo? como foram de final de semana?
Meu final de semana foi mais ou menos, fui numa festinha e comi salgadinhos e docinhos.  haha não resisti, mas também não estrapolei.
Aliás estava pensando: nesse último mês venho me permitindo algumas coisas e quantidades que não deveria e claro que isso já está aparecendo na balança. Não engordei, mas também não emagreci.
Ainda não consegui voltar a boa e velha rotina no quesito alimentação.
Os exercícios já estão sendo normalizados. Também não adianta voltar fazendo tudo que fazia antes e arranjar uma lesão né?. Então vou voltando aos poucos com a antiga série de exercícios.

Passei hoje por aqui bem rapidinho só pra contar minhas "escapulidas" e pra lembrar as participantes do Desafio AF que amanhã têm pesagem!!


Bjos bjos  e ótima semana!
Va.