Perguntas - 01 - Stress x Chocolate

Oii Meninas,

Há uns dias atrás a Vivi sugeriu que eu respondesse algumas perguntas feitas, no blog dela, a respeito de emagrecimento. Eu respondi várias e ela já tem publicado algumas das respostas.

Pensei em publicar as perguntas e respostas aqui também, para compartilhar com vocês.
E pra ficar mais interativo gostaria de saber a opinião de vocês sobre as perguntas, o que tem funcionado para vocês e dicas que vocês tenham.

Vou publicar 1 pergunta e resposta por dia, assim poderemos discutir bem cada pergunta.

 

Pergunta 01 -  por Luciana - 

Como lidam com o stress sem se matar de comer chocolate?

Va: Me limito ao máximo de 2 quadradinhos de chocolate por dia nos dias mais stressantes.

Agora explicando como isso foi possível para mim:
Sempre compro aquelas barras de chocolate com 180g por questão de custo x benefício. Deixo a barra guardada numa gaveta da cozinha e não ao lado de onde trabalho, isso diminui a chance de eu sair pegando chocolate a toda hora.

No início do processo de emagrecimento eu chegava a comer 1 barra (24 quadradinhos) de chocolate por dia. Meu primeiro desafio com o chocolate foi comer no máximo meia barra (12 quadradinhos) de chocolate, foi difícil. Aos poucos percebi que não comia mais todos os dias, tinha dias que esquecia e não comia. Então, vi que poderia diminuir novamente e passei o limite para 6 quadradinhos de chocolate, foi um pouco menos penoso. Fui acostumando com o novo limite e o espaçamento de dias sem chocolate voltou a acontecer. Neste processo fui diminuindo o chocolate progressivamente e não permitia  ultrapassar o limite imposto.

Agora muitas vezes esqueço o chocolate lá na gaveta e muitas vezes esqueço por semanas, principalmente se estiver ainda fechada ou acabando. Não sei porque isso acontece.

Verdade é que hoje depois de muito tempo que levei para diminuir drásticamente o consumo de chocolate eu às vezes (muito raro) me permito comer uns 4 ou 6 quadrados de chocolate, mas nos dias de stress e tpm procuro limitar a apenas 2 quadradinhos e não passar dos 4. Até porque cada quadradinho tem cerca de 50kcal e se eu comer 4 quadradinhos serão 200kcal que estarei ingerindo sem muito proveito. É sem muito proveito mesmo, porque percebi que apartir do 2° quadrado de chocolate eu já não sinto mais o sabor nem a satisfação como no 1°.

E vocês meninas? como lidam com o chocolate nos dias de stress? 

Uma ótima semana à todas!!
bjos Va.

Dias de luta!

Oii Meninas e meninos,

Os dias estão sendo de luta e por isso hoje vou deixar uma passagem bíblica para vocês. Vamos refletir!

"... Então me disse: "Não sele as palavras da profecia deste livro, pois o tempo está próximo.
Continue o injusto a praticar injustiça; continue o imundo na imundícia; continue o justo a praticar justiça; e continue o santo a santificar-se".
"Eis que venho em breve! A minha recompensa está comigo, e eu retribuirei a cada um de acordo com o que fez.
Eu sou o Alfa e o Ômega, o Primeiro e o Último, o Princípio e o Fim.
"Felizes os que lavam as suas vestes, para que tenham direito à árvore da vida e possam entrar na cidade pelas portas.
Fora ficam os cães, os que praticam feitiçaria, os que cometem imoralidades sexuais, os assassinos, os idólatras e todos os que amam e praticam a mentira.
"Eu, Jesus, enviei o meu anjo para dar a vocês este testemunho concernente às igrejas. Eu sou a Raiz e o Descendente de Davi, e a resplandecente Estrela da Manhã".
O Espírito e a noiva dizem: "Vem! " E todo aquele que ouvir diga: "Vem! " Quem tiver sede, venha; e quem quiser, beba de graça da água da vida..." Apocalipse 22:10-17

Meninas (e meninos), sejamos em tudo integros e tementes à Deus para que quando chegue o dia da volta do Senhor estejamos aptos a entrar no reino de Deus e de modo algum fiquemos de fora.

Pois a promessa para os que ficarão de fora do reino de Deus é a seguinte:
"Mas os covardes, os incrédulos, os depravados, os assassinos, os que cometem imoralidade sexual, os que praticam feitiçaria, os idólatras e todos os mentirosos — o lugar deles será no lago de fogo que arde com enxofre. Esta é a segunda morte". Apocalipse 21:8

E eu digo Vem! Senhor Jesus!

Um ótimo dia a todos.

Novo corte de cabelo

Oii Meninas.. Boa Semana!!

Hoje um assunto simples: Cabelos...

Há uns dias cortei o cabelo e hoje vou mostrar como fiquei com o novo corte. Cortei porque já não estava mais aguentando a quantidade de cabelo que estava caindo e também porque já fazia quase 1 ano desde o último corte. óhhhhhh.
Alguém aí já teve esse problema de queda excessiva de cabelo? Eu aceito dicas, viu.

Agora falando do corte de cabelo: Antes e agora!

Eu estava assim:

Eu gosto de cabelo comprido, mas estava dando muito trabalho pra cuidar. Aí resolvi cortar e sair um pouco do básico corte reto.

E agora estou assim:

 

Gostei do resultado do corte de cabelo, mas achei que o rosto está parecendo mais gordinho. Nada que uns kilinhos a menos não resolva.
Este corte de cabelo ficou bem prático de arrumar, ficou bonito e bem leve. Só o probleminha com a queda de cabelos é que continua.
Sinto saudades do cabelão, por questão de alguns penteados e tranças,  ele mais curto fica mais fácil de arrumar e o consolo é que o cabelo cresce denovo.
E se eu pensar antes estava deixando a maior parte dos dias preso só tipo cóque ou rabo de cavalo e não estava ficando muito bonito. Acho que fico melhor de cabelo solto, mas não aguentava de calor... rsrsr
Assim com o cabelo mais curto não tem muito como ficar prendendo e ainda como ficou mais leve sinto menos calor. Acho que fiquei mais "interessante" assim.rsrsr.

O que vocês acharam?
Ahh não esqueçam as dicas anti-queda. 

Bjoos e ótima semana!!
Va.