Colete feminino de tricô - Colete Charmosa

Oii Meninas, como vcs estão?

Vim para mostrar um colete de tricô que fiz para mim. Já está pronto tem um tempinho, mas como ainda não tinha mostrado pra vocês eu resolvi que hoje iria mostrar. Resolvi chamar o colete de Colete Charmosa, rssrs.... eis o colete:

Colete Charmosa.

Para fazer o colete usei:
2 novelos da lã super bebê da cisne (restinho que tinha);
1 agulha circular de tricô número 4;
1 par de agulhas reserva de  tricô número 4;
1 par de agulhas de tricô número 4,5
1 alfinete de fralda para auxiliar no motivo de trança;
1 agulha de crochê número 3 e
1 agulha para costura.

Fiz o colete em partes separadas:
Primeiro fiz a parte das costas em ponto meia e depois fiz a frente em ponto meia com o motivo de trança no lado esquerdo.

As costas:
Coloquei 90 pontos nas agulhas de tricô número 4,5. Tricotei por 5cm em ponto de barra 2 meia e 2 tricô. Passei para o ponto meia e tricotei até chegar aos 39cm de altura. Para a cava arrematei a cada 2 carreiras 2 pontos por 4 vezes, fiz isso dos dois lados (para se ter cava nos dois braços) e subi reto até os ombros, chegando assim aos 59cm de altura. Passei todos os pontos para a agulha reserva e deixei a espera para costurar com a frente.

A frente:
Coloquei 90 pontos nas agulhas de tricô número 4,5. Trabalhei por 5cm em ponto de barra 2 meia e 2 tricô. Tricotei 3 carreiras em ponto meia, em seguida contei 16 pontos da borda esquerda e fiz 2 pontos tricô, 9 pontos meia e 2 pontos tricô (inicio do motivo de trança tripla) o restante da carreira em ponto meia. Continuei em ponto meia e ponto de trança até chegar aos 39cm de altura. Para a cava arrematei a cada 2 carreiras 2 pontos por 4 vezes, fiz isso dos dois lados (para se ter cava nos dois braços) e subi seguindo os pontos meia e motivo de trança. Aos 46cm de altura dividi o trabalho ao meio e de cada lado do decote, arrematei 20x1 ponto até alcançar 59cm de altura. Ao mesmo tempo continuei com o trabalho de trança até que eu chegasse a altura dos ombros com 59cm de altura.
Depois costurei as partes da frente e das costas com costura invisível.

O Motivo de trança. Aprendi e segui como diz no: 
http://trico-croche.alienstore.com.br/trico-croche-31-como-fazer-trancas-triplas-no-trico.html
Gostei deste pois me ajudou (e ainda ajuda) muito em dúvidas básicas do tricô e também do crochê.

O Decote:
Para o decote levantei 94 pontos com a agulha de tricô circular número 4 e trabalhei por 10 carreiras em ponto de barra 2 meia e 2 tricô. Arrematei e fiz o acabamento com ponto baixíssimo em sentido contrário.
Queria uma gola aberta e por isso não costurei as pontas. Percebi que poderia ter colocado mais alguns pontos no decote para ficar mais confortável de colocar. A gola acabou ficando um pouco apertada, mas dá para usar e até gostei porque ela lembra uma gola japonesa. rsrs

Detalhe do colete: decote e a trança tripla.

As Cavas:
Com a agulha de tricô circular número 4 levantei 106 pontos para cada cava, e tricotei por 5 carreiras fazendo o ponto de barra 2 meia por 2 tricô. Arrematei e fiz o acabamento com ponto baixíssimo em sentido contrário.

Detalhe do colete: levantando os pontos da cava com a agulha circular.

Gostei do resultado. O colete ficou com toque bem agradável, a lã é bem leve e a trança ficou bem charmosa. Um colete simples, prático, bonito e quentinho.
Fica aqui mais uma das minhas criações. Não segui receita para o colete, mas segui para o motivo de trança tripla de tricô. Deixo a minha receita aqui pra vocês.
bjos Va.

Dias pós lesão

Oii Meninas,

Passei por uma semana difícil e nos primeiros dias com muita dor, se não sabe o porquê veja: Desafio 30 day Shred da Jillian Michaels - testado e reprovado!
 
Enfim, depois de ter que parar com a série 30 Day Shred  voltei a fazer caminhadas leves.  O que não eu sabia era o quão leve teria de ser. A minha caminhada teve de ser à passos de tartaruga, como dizem, quando eu tentava aumentar o ritmo para pelo menos uma caminhada tranquila a dor na costela era insuportável.

Como caminho em lugar público, no começo até fiquei com vergonha de ver o pessoal andando normalmente, correndo e eu uma jovem andando como uma velhinha com dificuldade, não tenho nada contra as velhinhas caminharem até acho muito legal, charmoso e dou meu apoio. Mas fiquei com vergonha e decepcionada comigo.
Depois conversando com o Dipi ele me disse que eu não deveria ficar frustrada e nem ficar com vergonha, pois logo estaria voltando ao normal. Ele disse que eu deveria me concentrar em cuidar da costela e não ficar pensando no exercício dos outros. Funcionou! hahah, passei a curtir o ambiente e estou aproveitando muito a caminhada mesmo que lenta.

Estou começando a segunda semana de caminhada e já parece estar havendo um progresso na recuperação. Já consigo caminhar um trecho em caminhada tranquila, mas a maior parte ainda é caminhada lenta mesmo. Logo chego lá. Por enquanto vou caminhando.... e espero em breve ir adicionando as séries de abdominais e pesos, mas o que mais sinto falta são as corridas. Tudo ao seu tempo...

Agora realmente não posso fazer nada de atividade física puxada, somente caminhada e bem de leve. A caminhada já ajuda muito tanto na recuperação como na manutenção dos músculos e do peso, mas também já ouvi de pessoas emagrecerem apenas caminhando. Acho que o meu erro foi querer um resultado mais expressivo em pouco tempo como o desafio 30 day shred prometia. Não adianta chorar..

Me perguntaram da alimentação para a recuperação de uma lesão no fígado, bem essa tem de ser a mais saudável possível.
A indicação de alimentação para quem tem problemas no fígado tem de ser assim:
- ideal sem café e sem chá;
- muita gelatina (eu costumo usar gelatina sem sabor misturada no suco e/ou no nescafé);
- comer fígado;
- muita fruta;
- bastante líquidos;
- sem frituras;
- sem comidas muito gordurosas;
- sem refrigerante;
- sem bebidas alcoólicas e
- nenhum tipo de remédio ou vitaminas.

Então é isso, estou animada e fazendo o que posso para cuidar e ter uma recuperação rápida.
Obrigada pelo carinho. bjos Va.

Desafio 30 day Shred da Jillian Michaels - testado e reprovado!

Oiiii,

Infelizmente hoje a notícia não era a que esperava dar.. não posso continuar o desafio e também não recomendo fazer este desafio. ):  É isso mesmo, fui obrigada a parar o desafio 30 day Shred da Jillian Michaels.

Quero deixar um alerta para quem estiver tentando essa série: "cuidado, é uma série puxada. Eu tive lesão na costela, meu esposo teve lesão no ombro. O tempo de recuperação é normalmente lento".  Sinceramente não recomendo essa série, existem séries melhores e acho que a caminhada seja o melhor exercício para quem não quer encarar a academia.
Não sou contra os exercícios da série eu até gosto deles, mas o ritmo e as sequências apresentadas no 30 day shred não são tão boas assim e podem causar lesão.

Eu explico o que me obrigou a parar com a série:
1° - Fortes dores no lado superior direito do abdômen, região do fígado. No exame médico a constatação foi de lesão numa membrana da costela.

2° - É a segunda vez que tento esse desafio e é a segunda vez que fazendo essa série acabo sentindo o  lado. Na primeira vez achei que tinha feito algo errado ou outro fator seria o causador da lesão, mas dessa vez pude perceber que não fiz nada errado e também as datas das lesões foram parecidas (por volta do 6° dia da série). Sabendo disso, não posso continuar.

3° - O tempo de recuperação da lesão, da última vez que tentei a série, foi de aproximadamente 6 meses sem poder fazer exercícios mais intensos. A série portanto não tinha ajudado em nada, aliás só atrapalhou meus planos de voltar a correr.

4° - Lesionar o fígado é algo muito sério. O fígado é um dos órgãos mais importantes na digestão. Ele tem a função de metabolizar e armazenar os nutrientes, que só ficam prontos para serem absorvidos e utilizados pelo corpo após passarem por ele. Uma deficiência do fígado pode colocar em risco a saúde e até a vida. Portanto, nada de continuar forçando a barra em cima do fígado. (Atualização: Constatei, depois desta publicação, com exame médico que a lesão não era no fígado e sim na costela. Menos mal.)

5° - O Dipi me aconselhou a parar com a série e me fez ver todos esses motivos que de certa forma não queria acreditar ou não tinha percebido antes.

Enfim, a série foi testada e para nós (eu e dipi) não resultou no que esperávamos.
Um grande abraço Va.