Oi meninas,
Vou falar um pouco como está sendo minha recuperação, os exercícios e a alimentação nesses últimos dias.
Faltam cerca 6 dias para completar 1 mês desde que me lesionei, para saber mais leia Desafio 30 day Shred da Jillian Michaels - testado e reprovado!.
A ótima notícia é que estou me recuperando bem. Esses dias de caminhada estão sendo muito agradáveis e o progresso tem sido notável, o que era uma caminhada lentíssima nas 2 primeiras semanas agora já é uma caminhada normal. Já estou na expectativa de o treino físico melhorar muito daqui pra frente.
Na alimentação eu diminuí muito o consumo de gelatina e também andei comendo algumas besteiras o que certamente não ajudam em nada, mas no geral está uma alimentação saudável.
Nem acredito como é fácil voltar a comer besteiras e passar a querer mais gostositos todos os dias.. Parece que demora um tempão para o cérebro acostumar a não receber alimentos do tipo "besteiras", mas basta comer uma única vez para ficar querendo mais e todos os dias seguintes. Muitas vezes tenho esse problema, infelizmente.
Até, bjos Va.
que bom q está se recuperando q já consegue caminhar normalmente!!
ResponderExcluirAh esse cérebro é uma coisa viu... vai fazer 5 meses que estou na dieta Dukan nada quase nada de carbo nem gordure nem açucar,mas basta colocar um bom bom na boca pra em seguida devorar a caixa inteira ( sim eu fiz isso mês passado e devo estar paganado até hoje pq meu peso não baixaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa)
Enfim,força ai p vc...muito foco!!
Beijos
É chato isso né? Mas vamos em frente não dá pra se abater quando isso acontece, pois ficar triste pode acabar nos prejudicando nas próximas refeições. bjoss Va :)
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