Olá Meninas, Bom Dia !!
Hoje venho com uma perguntinha sacana...
Alguém aí já fez o teste de levantar o peso que já eliminou?
Exemplo: se eliminou 5 kilos levantar um saco de farinha de 5kg e andar com ele por um tempinho.
Meninas, se der façam esse teste. A gente se impressiona. A parte mais impressionante é ver como aguentávamos aquele peso por nada, ou melhor por pura gulodice.
Eu fiz esse teste outro dia, levantei um saco de 20kg de massa pronta (construção). Nossa me senti horrível, minhas pernas sofreram pra caramba. O sentimento quando levantei o saco com 20kg era de decepção, não acreditando como me permiti chegar próximo aos 40kg a mais sobre meu corpo. Mas, depois pensando percebi que não adianta ficar decepcionada com o que já foi se posso ficar feliz com o como estou hoje e com as minhas conquistas a respeito da minha saúde e peso. Então, eu escolhi ficar feliz!
Fica a dica: Fazer um teste de levantar o peso eliminado e ver como se sente..
Esse teste nos ajuda a entender e sentir as modificações do nosso corpo, nos ajuda a ver com mais clareza as nossas conquistas e nos ajuda a consertar certos "bugs" emocionais. Só cuidado, se eliminou um peso muito grande não vá prejudicar suas articulações (joelhos, cotovelos, bacia, costas...) levantando tal peso. Afinal a gente tem que respeitar nosso corpo. Olhar os sacos de farinha lado a lado e imaginar que tudo aquilo, há um tempinho atrás, estava sobre seu corpo já vai dar uma boa idéia.
Meninas, vou trabalhar. Até.
Bjoss e cuidem-se.
Va.
Animadíssima!!
Bom dia, meninas !!!
Obrigada por todos os recadinhos carinhosos no meu último post. Vocês são especiais para mim. Obrigada pela força.
Hoje comecei o dia animadíssima, já fui caminhar... e comecei a correr denovo espero que eu não tenha mais problemas com as articulações. Não vou ter mais problema! (ta dito). Como é bom voltar a correr, realmente sentia muita falta.
Já estou com meu cházinho, escutando músicas bacanas e logo vou preparar um almoço: bonito, colorido e saudável. Tenho muitas coisas pra fazer, gosto de dias mais ativos assim.. Dá um medinho de não conseguir concluir tudo, mas é muito melhor ter o que fazer do que não ter nada pra fazer, não é mesmo?
Voltando a falar da corrida:
Meninas, vocês não acreditam como foi fácil e divertido voltar a correr. Digo fácil porque quando parei de correr eu estava com 84kg (jan/12) e hoje com 12kg a menos me senti flutuando e não correndo, foi muito bom. E divertido porque eu acho muito divertido correr e ter uma mobilidade maior.
Alguém aí já está correndo também? ou alguém se abilita a correr?
risos (kkk)
Lindas, vou trabalhar (um pouquinho).. Saudade de todas vocês, assim que der dou uma passadinha pra ver o que vocês andam aprontando. rsrsr.
Bjoss e cuidem-se.
Va.
Obrigada por todos os recadinhos carinhosos no meu último post. Vocês são especiais para mim. Obrigada pela força.
Hoje comecei o dia animadíssima, já fui caminhar... e comecei a correr denovo espero que eu não tenha mais problemas com as articulações. Não vou ter mais problema! (ta dito). Como é bom voltar a correr, realmente sentia muita falta.
Já estou com meu cházinho, escutando músicas bacanas e logo vou preparar um almoço: bonito, colorido e saudável. Tenho muitas coisas pra fazer, gosto de dias mais ativos assim.. Dá um medinho de não conseguir concluir tudo, mas é muito melhor ter o que fazer do que não ter nada pra fazer, não é mesmo?
Voltando a falar da corrida:
Meninas, vocês não acreditam como foi fácil e divertido voltar a correr. Digo fácil porque quando parei de correr eu estava com 84kg (jan/12) e hoje com 12kg a menos me senti flutuando e não correndo, foi muito bom. E divertido porque eu acho muito divertido correr e ter uma mobilidade maior.
Alguém aí já está correndo também? ou alguém se abilita a correr?
risos (kkk)
Bjoss e cuidem-se.
Va.
Ranking Boa Menina!
Olá Meninas, Bom DIA!!
Muitas de vocês já sabem que participo do desafio Boa Menina e sei que muitas de vocês também participam. Estava vendo os meus resultados e percebi que já chegamos na 20° semana de desafio (5 meses). Caramba, nem vi o tempo passar.
Meu objetivo inicial para o desafio era de chegar aos 58kg até junho... pena que não deu. Digo não deu porque no final dessa semana já será junho e faltam 14kg para o meu objetivo de 58kg.
Nesse período de desafio tive alguns problemas com os joelhos que me tiraram da principal atividade física que me fazia eliminar peso rápido, a corrida. Tive também alguns altos e baixos... e muita preguiça.
Mas no fim das contas até que não estou indo mal, talvez o objetivo e o prazo estivessem muito apertados.
O lado bom de tudo isso é que estou feliz nessa jornada, curtindo cada passo. Curtindo cada nova amizade conquistada aqui pelo blog, cada melhora de saúde, cada dia com mais disposição e curtindo cada refeição saudável que tenho feito.
A vida tem sido mais bela do que antes e mais animadora também...
Bem falei do ranking boa menina e mais uma vez cheguei em 1° lugar. eeebbbaa.
Abaixo as posições que ando ficando nessas 20 semanas de desafio boa menina.
Início - 03/01/12 - 88kg
1° Semana - 8° lugar - 10/01/12
2° Semana - 3° lugar - 17/01/12
3° Semana - 3° lugar - 24/01/12
4° Semana - 6° lugar - 31/01/12
5° Semana - 3° lugar - 07/02/12
6° Semana - 10° lugar - 14/02/12
7° Semana - 9° lugar - 21/02/12
8° Semana - 4° lugar - 28/02/12
9° Semana - ????? - 06/03/12 (ranking não foi divulgado)
10° Semana - 1° lugar - 13/03/12
11° Semana - 1° lugar - 20/03/12
12° Semana - 1° lugar - 27/03/12
13° Semana - 2° lugar - 03/04/12 = 13kg eliminados = 75kg
14° Semana - 3° lugar - 10/04/12 = 13kg eliminados = 75kg
15° Semana - 1° lugar - 17/04/12 = 14kg eliminados = 74kg
16° Semana - 4° lugar - 24/04/12 = 14,5kg eliminados = 73,5kg
17° Semana - 1° lugar - 01/05/12 = 15kg eliminados = 73kg
18° Semana - 1° lugar - 08/05/12 = 15kg eliminados = 73kg
19° Semana - 1° lugar - 15/05/12 = 16kg eliminados = 72kg
20° Semana - 1° lugar - 22/05/12 = 16kg eliminados = 72kg
Uau, 16kg fora do meu corpinho só nesse ano!! Demais.
Ao todo eu já eliminei 23kg. Desde que coloquei na cabeça que iria emagrecer em nenhum momento engordei, claro que tive momentos em que mantive o peso e isso é totalmente aceitável.
Meninas por hoje é isso... passei pra contar um pouquinho da minha trajetória neste ano neste desafio Boa menina e também pra comemorar o 1° lugar no ranking boa menina..
Agora tenho que trabalhar um pouquinho rsrsrs.
Bjo a todas e cuidem-se.
Va.
Muitas de vocês já sabem que participo do desafio Boa Menina e sei que muitas de vocês também participam. Estava vendo os meus resultados e percebi que já chegamos na 20° semana de desafio (5 meses). Caramba, nem vi o tempo passar.
Meu objetivo inicial para o desafio era de chegar aos 58kg até junho... pena que não deu. Digo não deu porque no final dessa semana já será junho e faltam 14kg para o meu objetivo de 58kg.
Nesse período de desafio tive alguns problemas com os joelhos que me tiraram da principal atividade física que me fazia eliminar peso rápido, a corrida. Tive também alguns altos e baixos... e muita preguiça.
Mas no fim das contas até que não estou indo mal, talvez o objetivo e o prazo estivessem muito apertados.
O lado bom de tudo isso é que estou feliz nessa jornada, curtindo cada passo. Curtindo cada nova amizade conquistada aqui pelo blog, cada melhora de saúde, cada dia com mais disposição e curtindo cada refeição saudável que tenho feito.
A vida tem sido mais bela do que antes e mais animadora também...
Bem falei do ranking boa menina e mais uma vez cheguei em 1° lugar. eeebbbaa.
Abaixo as posições que ando ficando nessas 20 semanas de desafio boa menina.
Início - 03/01/12 - 88kg
1° Semana - 8° lugar - 10/01/12
2° Semana - 3° lugar - 17/01/12
3° Semana - 3° lugar - 24/01/12
4° Semana - 6° lugar - 31/01/12
5° Semana - 3° lugar - 07/02/12
6° Semana - 10° lugar - 14/02/12
7° Semana - 9° lugar - 21/02/12
8° Semana - 4° lugar - 28/02/12
9° Semana - ????? - 06/03/12 (ranking não foi divulgado)
10° Semana - 1° lugar - 13/03/12
11° Semana - 1° lugar - 20/03/12
12° Semana - 1° lugar - 27/03/12
13° Semana - 2° lugar - 03/04/12 = 13kg eliminados = 75kg
14° Semana - 3° lugar - 10/04/12 = 13kg eliminados = 75kg
15° Semana - 1° lugar - 17/04/12 = 14kg eliminados = 74kg
16° Semana - 4° lugar - 24/04/12 = 14,5kg eliminados = 73,5kg
17° Semana - 1° lugar - 01/05/12 = 15kg eliminados = 73kg
18° Semana - 1° lugar - 08/05/12 = 15kg eliminados = 73kg
19° Semana - 1° lugar - 15/05/12 = 16kg eliminados = 72kg
20° Semana - 1° lugar - 22/05/12 = 16kg eliminados = 72kg
Uau, 16kg fora do meu corpinho só nesse ano!! Demais.
Ao todo eu já eliminei 23kg. Desde que coloquei na cabeça que iria emagrecer em nenhum momento engordei, claro que tive momentos em que mantive o peso e isso é totalmente aceitável.
Meninas por hoje é isso... passei pra contar um pouquinho da minha trajetória neste ano neste desafio Boa menina e também pra comemorar o 1° lugar no ranking boa menina..
Agora tenho que trabalhar um pouquinho rsrsrs.
Bjo a todas e cuidem-se.
Va.
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