Podemos controlar o apetite?

Oii Meninas,

Ontem estava assistindo Supersize vs Superskinny (super grande versus super magro) e na 1° temporada Episódio 4 tinha uma mulher magra que dizia que controlava o corpo dela e a fome. Bem, tá certo que ela era bem magra, mas isso já estava causando problemas de saúde para ela. De maneira alguma penso em copiar o extremismo dela e não recomendo.

O que esse episódio me fez pensar foi:
Será que realmente a gente pode controlar o nosso apetite e o nosso corpo? Como fazer isso? Como desatrelar as emoções, comemorações e a alimentação?


O episódio fala sobre diversas coisas: a alimentação do super grande e da super magra, dieta das pílulas e os riscos,  exercícios para o bumbum, calorias de alguns pratos e provavelmente coisas que já esqueci...
Deixo o episódio 4 da 1° temporada do Supersize vs Superskinny aqui pra vocês verem também, está em inglês.

Bjos Va.

Parei nos 80kg.

Oii meninas, Como vocês estão?

Aqui está tudo bem fora o peso que parece não querer baixar.
Estou trabalhando um bocado nesses últimos meses e esse é um dos motivos que tenho estado ausente do blog.

Enfim, vim pra contar que estou estacionada no emagrecimento e continuo nos 80kg.

Recapitulando pra quem não conhece a minha história de emagrecimento:
Em inicio de 2011 pesava 95kg, em agosto de 2012 pesava 68kg no total tinha perdido 27kg apenas cuidando da alimentação e fazendo exercícios físicos. 
No final do ano de 2012 comecei a ter fortes dores na altura do fígado e tive de parar com os exercícios que fazia e passar apenas para uma caminhada leve, isso já deu aquela desanimada. Em seguida passei por momentos muito estressantes e me permiti comer o que desejava e sem regras (tremenda falta de perspectiva). O resultado por essa falta de disciplina foi o peso aumentar, natural não é? Em março de 2013 o peso já era de 80kg e isso quer dizer que passei a pesar 12kg a mais do que em setembro de 2012.

O chato é que desde março de 2013 o peso estacionou nos 80kg. Tentei por algumas vezes aumentar o ritmo dos exercícios, mas ainda não foi possível.  O que já foi foi e o que posso mudar e me preocupar é com o hoje.

Sei que agora a solução seria apertar um pouco mais as calorias, cuidar do fígado e continuar as caminhadas.. ai ai

Espero em breve voltar com melhores notícias. Vou passear por alguns blogs...
bjos Va.
http://justva.blogspot.com.br

Teste seu condicionamento físico.

Oii meninas,
Por aqui está tudo bem e por aí?
Estou fazendo várias coisinhas, algumas ficam divertidas e outras nem tanto rsrsr. Aos poucos, tendo tempo, eu mostro aqui. No emagrecimento atingi um platô, mas estou fazendo o possível para voltar a baixar o peso.
Enfim, vi esse teste simples de condicionamento físico e resolvi trazer aqui pra vocês... Boa Sorte!!

Teste sua condição fisica.
Responda sim ou não às perguntas seguintes, para saber como está sua condição física. Anote as respostas.

1. Após um período de sono normal, você acorda indisposto?
2. Você detesta fazer ginástica após se levantar?
3. Ao fazer uma pequena caminhada, sente-se cansado?
4. Quando faz exercícios físicos, sente dores no corpo no dia seguinte?
5. Após subir uma escada com muitos degraus, sente-se muito fatigado?
6. Após grande atividade física, sente dores no abdome?
7. Durante o dia você se sente cansado e sem vontade de fazer nada?
8. Após uma corrida prolongada, sente tontura e náusea?
9. Nas suas horas de folga prefere dormir em vez de praticar uma atividade física?
10. Você detesta se movimentar constantemente?

Avaliação.
Conte um ponto para cada não que você assinalou. Consulte, a seguir, a tabela de pontos:
8 a 10 pontos - Boa condição física.
6 a 7 pontos - Condição física normal.
1 a 5 pontos - Condição física insuficiente. Você não está em boas condições físicas. Precisa praticar mais atividades físicas.

Fonte: http://professor-educacao-fisica.f1cf.com.br
PS: Esse site têm várias coisas interessantes relacionadas à educação física.

Um abração, Va.