Emagrecer desafio de outono - tarefa 02

Desafio de outono - Tarefa 02 - Alimentação, sentar para ter as refeições e técnico


Minhas escolhas:


Oii Meninas.
Passei rapidinho hoje para descrever a segunda tarefa desse desafio de outono, vamos às tarefas:

- Escolher duas dietas razoáveis: simples, você pesquisa e escolhe duas dietas razoáveis para você, sua rotina... 
Eu escolho a reeducação alimentar, não gosto de dietas privativas.
A diferença da Reeducação alimentar está no balanceamento da quantidade de cada alimento e a escolha da qualidade nutricional dos alimentos. Assim posso comer de tudo.

- Sente-se para comer: faz toda diferença. Quantos de nós já se sentou na frente da televisão com um pacote de biscoitos ou algo do tipo e comeu tudo no automático?! A ideia de sentar-se para comer...
Sem problemas, a maioria das minhas refeições são feitas na cozinha, sentada à mesa. Normalmente sem computador por perto.. Tv é raro de assistir. 
Mas de qualquer forma sempre ocorrem as exceções na frente do computador... Vou tentar deixar apenas os líquidos tipo sucos e água perto do computador.

- Encontre um técnico de dieta:  alguém para te ajudar, para conversar sobre como foi a alimentação / atividades do dia ou semana, para contar as frustrações e alegrias do processo...
Para essa tarefa de controle da alimentação e exercícios normalmente conto com minha agenda, que ao final do dia olho e faço um balanço do que foi bom e do que preciso melhorar. Mas é o maridão que acaba ouvindo as frustrações e alegrias do meu emagrecimento. rsrs faz parte...

Ótima semana à todos.
Bjos Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

2 comentários:

  1. Boa sorte amiga! É só ter paciência que os resultados aparecem! Fique na Paz! http://www.sopensaemcorrer.blogspot.com.br/

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    1. Olá Erivelton, obrigada pelo apoio e seja sempre bem vindo!
      Boa sorte para ti também. bjos Va

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