Como remover as propaganda do windows live messenger?

Oiii Meninas, 
Hoje o artigo é sobre configuração do msn live messenger. 
Vi este tutorial achei bem legal, testei, funcionou e então pensei em compartilhar com vocês. O tutorial ensina como tirar aquelas propagandas chatas do windows live messenger. Não sei se acontece com vocês, mas aquelas propagandas as vezes travam meu msn e aí passo o dia sem conseguir usar o msn (no dia que trava). Agora não vai mais travar. rsrs.
No tutorial ensina duas formas de se tirar as propagandas do windows live messenger. A 1° forma é a mais fácil e mesmo que você não tenha muita habilidade com o computador você conseguirá fazer.

Vamos ver o Tutorial:
Como remover as propaganda do windows live messenger?
 
1ª Forma de Remover os anúncios do windows messenger: 
Fiz no Windows XP, mas acredito que no Windows Vista e no Windows 7 funcione de forma similar.
Clique no botão INICIAR do windows
siga o caminho:

Iniciar -> Painel de Controle

Iniciar -> Painel de Controle -> Conexões de Rede ou de Internet
PS: Em alguns computadores o caminho pode ser:  
Iniciar -> Painel de Controle -> Opções da internet

Iniciar -> Painel de Controle -> Conexões de Rede ou de Internet -> Opções de Internet -> Segurança -> Sites restritos -> Sites
Iniciar -> Painel de Controle -> Conexões de Rede ou de Internet -> Opções de Internet -> Segurança -> Sites restritos -> Sites
Adicione os seguintes sites na lista de sites restritos:
rad.msn.com
global.msads.net
rss.video.msn.com
ads1.msn.com
rad.live.com
specials.uk.msn.com

Clique OK para salvar. Pronto! 
Agora seu MSN live está livre daqueles anúncios chatos!



2ª Forma de Remover os anúncios do windows messenger:
No Windows 7 , Windows Vista ou Windows XP funciona igual. Acesse a pasta de seu computador: 
C:\WINDOWS\system32\drivers\etc
 

Abra o arquivo chamado "host" com um editor de texto qualquer. 
 
Adicione no final do arquivo as seguintes linhas:
# Windows Live Messenger ad servers 127.0.0.1 rad.msn.com 127.0.0.1 global.msads.net 127.0.0.1 rss.video.msn.com 127.0.0.1 ads1.msn.com 127.0.0.1 rad.live.com 127.0.0.1 specials.uk.msn.com 

Estes comando estarão direcionando os sites "rad.msn.com" etc. para seu próprio PC "127.0.0.1" . Outra opção é colocar o IP 0.0.0.0 nestes sites.  
Salve o arquivo e pronto!
Agora seu MSN live está livre daqueles anuncios chatos! 
Basta escolher uma das opções de bloqueio desses sites para livrar seu MSN dos ADDs. Outra dica é configurar as opções de layout do MSN para tirar partes chatas e personalizar seu MSN. 


Espero que este tutorial seja útil também para vocês. Bjoos Va  

Propriedades e curiosidades da Hortelã

Bom Dia, Meninas!!!

Já tem alguns dias que eu estou querendo contar para vocês o que descobri a respeito da hortelã, mas não dava tempo. Agora que estou com um tempinho, vou contar.

HORTELÃ (Mentha spp)
Curiosidades
Originária de regiões da Europa e Ásia, a hortelã ou menta pertence a uma família extremamente aromática, a das Labfadas. É parente do manjericão, alecrim, tomilho, poejo, melissa, manjerona, alfavaca e orégano, entre outras. Foi cultivada pelos antigos egípcios e utilizada pelos gregos e romanos para fazer coroas.
O nome científico Mentha surgiu numa alusão à ninfa grega Minthe, que amava Plutão e foi transformada pela ciumenta Proserpina numa planta. Para os antigos gregos, essa planta, a menta, foi o símbolo do amor, por sua propriedade estimulante e energética que eles consideravam afrodisíaca. Posteriormente, seu uso foi muito difundido através dos monastérios. São conhecidas e cultivadas várias espécies, como a hortelã-crespa ou de cheiro (M. crispa); hortelã verdadeira ou hortelã-pimenta (M. piperita), conhecida em inglês por "peppermint"; hortelãzinha (M. spicata) e a hortelã doce (M. arvensis), plantada no Brasil para a extração de essência. Essas são algumas variedades, de uma lista de mais de 20.


Usos e propriedades
Tem vitaminas A, B e C e minerais de cálcio, fósforo, ferro e potássio. Tem ainda mentol, que reúne, em elevado grau, propriedades antiespasmódicas (ali viam as cólicas), calmantes, tônicas e antissépticas. O mentol isolado pela indústria é muito menos ativo que a correspondente quantidade de folhas de hortelã, pois são importantes não só os princípios ativos da substância mas também seus acompanhantes. É usada como tempero - sobretudo em saladas e em alguns molhos -, em chás, e "refrescando" sucos naturais (experimente na limonada!) e algumas bebidas alcoólicas, tipo licor. Também é utilizada para fazer geléia. Como medicamento, é empregada sob a forma de chá, com inúmeras indicações. Facilita a digestão, combate a formação de gases, de cálculos da vesícula, vômito e icterícia. No aparelho respiratório, favorece a expulsão dos catarros e impede a formação de mais mucos. É um bom remédio para a laringite. O dr. A. Balbach, estudioso das plantas na medicina doméstica, indica o chá para a expulsão de vermes intestinais e para aumentar a produção do leite materno. O médico suíço Martin Furlenmeier diz que a hortelã é particularmente indicada nos espasmos de estômago e cólicas intestinais e biliares. Segundo ele, experimentos já revelaram que a secreção de bílis aumenta até oito vezes mais com o uso da hortelã. Como bebida ou num banho bem relaxante, o chá também é calmante. A hortelã fornece um óleo que é usado na indústria de alimentos, remédios e cosméticos. Alguns alimentos deixam um odor muito forte na boca. É só mastigar uma folhinha de hortelã para ter de volta um hálito refrescante.

Variedade
Você pode ter em sua horta qualquer uma das várias espécies de hortelã. Uma das mais comuns é a chamada hortelã-crespa — erva rasteira que forma pequenas touceiras, com folhas ovaladas e enrugadas.

Clima
Não é exigente quanto ao clima e prefere os locais um pouco sombreados.

Solo
Gosta dos solos soltos e com bastante matéria orgânica.

Época de plantio
Toda a época de chuvas é a mais indicada para o plantio.

Plantio
O mais indicado é o plantio de ramos enraizados (estacas) ou de partes de uma touceira adulta. Depois de preparada a terra, faça algumas covas, colocando de quatro a cinco mudas em cada uma. Pode-se plantar também sementes no local definitivo. O espaçamento, em qualquer um dos casos, é de 30 por 30 centímetros. A hortelã pode ser cultivada em vasos.

Cuidados
Regue freqüentemente, mantendo a umidade do solo. De vez em quando, afofe a terra para que ela respire melhor e espalhe composto.

Colheita
A hortelã recém-colhida é uma delícia. Vá retirando os ramos à medida que tenha necessidade. A planta produz por vários anos, mas é bom renovar o canteiro a cada quatro ou cinco anos.

Fonte: Livro Horta é Saúde, edição especial de guia rural - Editora Abril (sem data)


Meu Comentário: 
Onde moro essas hortelãs são bem fáceis de se encontrar e é muito fácil o plantio, não precisamos ter nenhum cuidado especial para que as mudas se fortaleçam e deem várias hortelãs. Alguns até consideram que a hortelã nasce como mato aqui na cidade rsrsr. A hortelã sofre um pouco com o inverno rigoroso, mas passando o frio intenso a hortelã volta a brotar.

Eu experimentei a hortelã na limonada (como dizia no texto acima) e fica muito gostoso mesmo. Experimentei a hortelã com suco de: banana, maçã, limão e kiwi. Experimentei também a hortelã na forma de chá com um pouco de mate. De todas essas formas a hortelã combinou muito bem, conferindo um sabor agradável, seja nos sucos ou no chá.
Vi também em algum artigo de internet (aqui) que dizia: "Um estudo da Wheeling Jesuit University acompanhou 27 adultos durante cinco dias e descobriu que aqueles que inalavam o óleo de menta sob seu nariz a cada duas horas consumiam cerca de 350 calorias a menos por dia do que aqueles que não inalavam. Isso também serve para pessoas que mascam folhas de hortelã ou até mesmo mascam chicletes com aroma de hortelã."
Eu até procurei encontrar esse estudo para ver mais detalhes e poder avaliar as conclusões que eles tiveram, mas infelizmente não encontrei. Também não empenhei muito tempo nessa procura. Agora se funciona essa diminuição no consumo calórico diário apenas consumindo a hortelã eu não consegui comprovar. Se alguém aí fizer o teste me conta tá?

Tenham um ótimo dia!! 

Bjoss Va.

Desenhos e Moldes das bailarinas de feltro

Oii Meninas,

Puxa, faz tempo que não posto nada. Desculpem o tempo está curto aqui.
Bem, hoje escolhi uma coisa dentre as coisas que fiquei devendo publicar para vocês.  Decidi postar os desenhos e os moldes que eu criei das bailarinas. Eu já publiquei um post ensinando a montagem das bailarinas para ver clique em baila, bailarinas!!

ACEITO ENCOMENDAS!! deixe um comentário com seu contato de e-mail e eu responderei com os detalhes. Os comentários são moderados e os que tiverem e-mails não serão publicados.


Neste móbile eu fiz um total de 5 bailarinas, uma diferente da outra, mas se desejarem podem fazer de um mesmo molde todas. Sabemos que não adianta ter apenas o desenho e molde do corpinho, pois cada detalhe da bailarina tem um molde, seja roupinha, cabelinho enfim os detalhes. Aqui neste post vou mostrar todos os moldes, apenas a saia de tule e o desenho dos olhos e boca não tem moldes (veja como fazer no post baila, bailarinas!!).

Os moldes eu recomendo fazer com a caixinha de leite ou aquelas de gelatina e pudim. Essas caixinhas são muito boas por serem resistentes e também porque não precisamos comprar papel cartão ou papelão que aumentaria o custo do móbile. E ainda aproveitamos algo que normalmente vai para o lixo, ou seja, economia em dobro.


Vamos ver os desenhos e moldes ?

Os desenhos estarão posicionados na esquerda e os moldes estarão na direita. 

Bailarina n° 1
Essa bailarina é bem simples, apenas com o corpinho esticado. Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter uma bailarina. Feltro cor para pele

Bailarina n° 2
Esta bailarina eu desenhei com o bracinho esquerdo (da bailarina) passando por cima do corpo, o molde se presta tanto para fazer o bracinho passar por cima do corpo como para deixá-lo para cima. Esse detalhe pode ser decidido na montagem da bailarina. Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter uma bailarina. Feltro cor para pele.

 Bailarina n° 3
Esta bailarina eu desenhei para que colocasse a perninha direita para cima. O molde já está ajustado para a diferença de altura que a perninha direita deve ter para ser elevada. Para manter a perninha para cima será necessário fazer uns pontinhos de costura que passe do bracinho para a perna e isso é o que firmará a perna para cima. Neste molde não fica legal deixar a perninha para baixo porque as pernas tem diferença de tamanho. Essa diferença é necessária para que a bailarina tenha um aspecto harmonioso quando está com a perna para cima. Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter uma bailarina. Feltro cor para pele.

Bailarina n° 4

Posição segurando o pézinho. Este desenho eu fiz com uma leve curvatura do abdômem da bailarina. Esta curvatura é necessária pois se pensarmos quando fazemos essa posição o nosso abdômem tende a curvar para que fiquemos em equilibrio e não caiamos. Desta forma, tentando imitar a realidade foi que desenhei o abdômem com esta curvatura para que dê a sensação de equilibrio na posição. No molde será necessário recortar a linha da maozinha e do pézinho, basta deslocar um pouco no papel que será possível recortar fazendo o desenho tanto da mão quanto do pé. No momento da costura do feltro é que será costurada a mãozinha sobre o pézinho.  Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter uma bailarina. Feltro cor para pele.

Bailarina n° 5
 Posição clássica entre ginastas e bailarinas o Espacate, abertura de 180° com as pernas. Aproveitei para deixar os bracinhos abertos também.  Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter uma bailarina. Feltro cor para pele.

Bailarina - Cabelo e maiô

Na esquerda em cima o cabelo pela parte de trás da bailarina, na esquerda em baixo o cabelo na parte da frente da cabeça da bailarina. Do Cabelo será necessário recortar no feltro 1 vez cada parte (trás e frente) para cada bailarina. Feltro cor para o cabelo
Na direita está o molde do maiô da bailarina. Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter um maiô frente e costas da bailarina. Feltro cor para o maiô.


 Bailarina - Pézinho
 Para o pézinho não tinha um molde muito correto o melhor que consegui foi esse molde. É só dobrar em volta do pézinho e dar um acabamento com costura para parecer um sapatinho. Será necessário recortar no felto 2 vezes para ter um para cada pé da bailarina. Feltro da mesma cor que for feita para o maiô.

ACEITO ENCOMENDAS!! deixe um comentário com seu contato de e-mail e eu responderei com os detalhes. Os comentários são moderados e os que tiverem e-mails não serão publicados.

Espero que tenham gostado e que muitas bailarinas comecem a nascer pelos cantinhos por aí.
Bjoos Va. 

Desempenho individual - Desafio AF 3° Edição- Final

Oi Meninas e menino,
Bem o post de hoje é grandeeee.

O Desafio AF - 3° Edição de 10/07/12 à 10/08/12 acabou.... ahhhhhhhhhhh

Vamos checar a tabela de IMC:
 

Agora vamos ver os desempenhos.

1° LUGAR: Carla Pancha
Ela eliminou 3,1kg e a % de peso perdido foi de 4,63% uma ótima marca. Faltou pouquinho pra alcançar a meta ein Pancha?  Ela conseguiu eliminar centímetros em todas as medida. No IMC ela começou o desafio dentro do sobrepeso e terminou dentro da faixa normal do IMC. Parabéns Pancha!! Sua alegria e persistência são contagiantes. 

2° LUGAR: Mona Lisa
Ela eliminou 2,7kg e a % de peso perdido foi de 3,63%. A Mona Lisa teve uma ótima eliminação de medidas. Ela é muito animada e está determinada a vencer. Fiquei muito contente que você tenha se animado a criar seu blog. Ela ficou muito perto de alcançar a meta para o desafio. Parabéns Mona.  No quesito IMC ela iniciou e terminou no indicativo Sobrepeso.

3° LUGAR: Fran
Ela eliminou 2,6kg e a % de peso perdido foi de 3,27%. No quesito IMC ela iniciou e terminou no indicativo Obesidade I. Fran continue firme que logo logo vc sairá desse indicativo obesidade I e chegará rapidinho ao indicativo normal. Nossa Fran isso é que é caçar a Meta ein, pena que faltaram apenas 400g para vc alcançar. Parabéns pelo esforço e persistência!!

4° LUGAR: Josiane
Ela eliminou 2,4kg e com isso alcançou a meta estabelecida para este desafio!! uhuuuhhh. A  % de peso perdido foi de 3,09%. No quesito IMC ela iniciou e terminou no indicativo Sobrepeso. Josiane sua alimentação parece-me bem bacana continue firme. Vi que sua auto-estima está a mil, não é mesmo?
Este foi o 2° desafio AF que a Josiane participou, que bom. Vi que ela está gostando muito de fazer atividades físicas. É isso aí Josiane!!! 

5° LUGAR: Cíntia Milanese
A Cíntia eliminou  2,3kg e a % de peso perdido foi de 2,65%. No quesito IMC ela iniciou e terminou no indicativo Obesidade I. Cíntia sua alegria me cativa e fiquei muitíssimo contente de ficar sabendo que você largou o fumo. A Cíntia não seguiu exatamente o desafio, mas foi para a academia e manteve os registros das pesagens e das medidas aqui conosco no desafio. É isso aí o importante é se mexer!!

6° LUGAR: Fer
A Fer eliminou  2,3kg e a % de peso perdido foi de 1,68%. No quesito IMC ela iniciou e terminou no indicativo Obesidade I. A Fer tem uma missão difícil com seus filhos pequenos, guloseimas e almoços em família, mas isso não tirou o foco dela do emagrecimento. Fer continue firme!! Meninas, a Fer está com um desafio no blog dela. Trata-se do desafio Jorge Cruise que a Vivi propôs em seu blog no mês passado. Quem estiver afim de uma 2° rodada do desafio Jorge Cruise - alimentação de 3 em 3 horas basta ir lá no blog da Fer.  

7° LUGAR: Vivi
A Vivi eliminou  0,9kg e a % de peso perdido foi de 1,29%. No quesito IMC ela iniciou e terminou no indicativo Sobrepeso, mas Vivi está quase no IMC normal. Vivi você disse num outro comentário que aumentou as medidas  nos braços, humm nas minhas contas diminuiu bastante a não ser que que me confindiu na hora de digitar algum dado... Bem meninas a Vivi todas vocês (ou a maioria) conhecem lá do desafio Boa Menina e do desafio Jorge Cuise 28 dias, então fica um pouco reduntante falar dela né? A Vivi está sempre em busca de nos incentivar no emagrecimento e aliás foi ela que me incentivou a fazer estas 3 edições de desafios de atividade física.  Vivi obrigada pelo apoio. Ahhh se não fossem os dias de bagunça que rolaram aí tb né? Mas tá, a gente vai atrás dos resultados um dia após o outro. Ainda mais agora que você tomou gosto pelos exercícios, agora ninguém te para. rsrrs 

8° LUGAR: Dipi - não possui blog. 
Ahhh o Dipi, ele assim como eu só fez 2 semanas de desafio - as duas primeiras. Nas semanas restantes não fez exercícios e teve as semanas de "bagunça" junto comigo.Affffff.  Resultado: balança no mesmo lugar. Dipi foi muito bom aproveitar os dias de "bagunça" juntinho contigo. Não me arrependo, mas temos que voltar aos antigos hábitos o quanto antes! Te Amooooo. 

9° LUGAR: Va
Euzinha. Emagreci nas 2 primeiras semanas depois recuperei o peso devido as minhas semanas de "bagunça" que expliquei neste post aqui. Pois é meninas, o meu medo de ter recuperado o peso foi confirmado. Iniciei o desafio com 70kg cheguei aos 68kg e voltei aos 70kg no final do desafio. A lição já foi aprendida: nada de dar mole comendo tudo o que tenho vontade, mesmo que adaptando receitas, e deixar os exercícios de lado. Além do peso igual no início e final do desafio, algumas das minhas medidas aumentaram... Affffffff

Quero agradecer a todos que foram pacientes comigo nas minhas ausências. Agradeço também a todas que participaram do desafio e se esforçaram fazendo o seu melhor. E desejo sucesso no emagrecimento de todas, parabéns pelas conquistas até aqui e lembrem que ainda temos uma meta a alcançar!! 

Uma ótima semana à todos! 
Bjos Va.

5° Ranking Desafio AF 3° Edição

Olá Meninas,
Finalizamos mais um desafio AF. Parabéns a todos que participaram.

Fiquei apenas com dúvida no dado da Josiane que acho que teve um erro de digitação, pois ela estava indo bem no desafio e seria impossível ter ganho quase 10kg em 1 semana. Josiane espero sua alteração, publiquei o dado que vc me enviou, mas ainda acho que teve algum erro. né?

Meninas, atualizei o ranking... no dado da Josiane realmente tinha um erro.
O novo 5° ranking  ficou assim:

Bem eu tinha emagrecido 2kg, mas como disse há uns posts atrás tive as últimas 2 semanas de "bagunça" e por isso terminei o desafio da maneira que comecei.  O Dipi também participou dessas semanas de "bagunça" e assim como eu manteve o peso do início do desafio. Bem já sabemos que está na hora de voltar para a rotina. rssr.

É isso aí meninas.. Durante a semana eu trago a tabela com as medidas inicial e final do desafio.
Por aqui ando um pouco atarefada... coisas da vida....

Pancha. Parabéns!! 1° Lugar!!  Vi que sendo disciplinada, alcançaremos nossos objetivos.

Parabéns Meninas! continuem firmes.

Blogs dos participantes: 
 Vivi
Bjoos Va. 

Última Pesagem Desafio AF 3° Edição

Olá Meninas, Booom Diaaa!!!

Hoje é o dia da  nossa pesagem e medidas final do Desafio AF.
Participantes, deixem seu peso e medidas registrados no comentário deste post.
O ranking do peso atualizado sai até o segunda à noite.
O ranking de peso e medidas sai durante a próxima semana.

Dados solicitados para final do desafio AF 3° edição:
Nome:
Blog:
Peso Atual:
Bíceps Direito:
Bíceps Esquerdo:
Peito/busto:
Estômago:
Umbigo:
Bumbum:
Cocha Direita:
Cocha Esquerda:
Panturrilha Direita:
Panturrilha Esquerda:

Boa Sorte !! Bjoss Va. 

Me preparando para a fita métrica!

hahahaha

Oi meninas, Como estão? Eu estou bem.

Vocês sabem aqueles dias que fazemos da maior parte das coisas uma bagunça? Pois é, estou assim nas últimas 2 semanas. O resultado é que estou com medo da fita métrica. kkkk. Sério meninas.

Amanhã tem a última pesagem e medidas do Desafio AF 3° edição. Como fui uma "menina levada" com relação à alimentação e aos exercícios, pelo menos nestas 2 últimas semanas de desafio,  agora bateu o medo...
Tenho evitado de subir na balança e sei que o peso que estava baixando estacionou, isso se não subiu. Espero que o peso não tenha subido, amanhã vou saber..

Quis contar essas coisas para vocês porque muitas pensam que eu não tenho meus dias de "bagunça". Meninas eu tenho esses dias sim!  E não me entristeço quando acontecem, apenas aproveito.

Ahhh, quero deixar claro que NÃO estou triste. O motivo?
Porque mesmo nos dias de "bagunça" eu e o dipi adaptamos as receitas para que ficassem menos calóricas e ainda assim gostosas. Comi coisas que estava afim, sem culpa e não perdi o controle, fiz caminhadas, arrumei um pouco o quintal e a horta e procurei me mexer o tempo todo. Então mesmo que o resultado amanhã não seja o esperado não vou ficar triste, apenas vou ter certeza que já está na hora de voltar aos hábitos anteriores. rsrsr.

Estou à espera de amanhã para a pesagem e as medidas.. vou me preparando para a fita métrica! rsrsrsr

RECADO: Para os participantes do Desafio AF 3° edição não esqueçam amanhã (10/08/12) tem pesagem e medidas finais. No post de amanhã colocarei quais dados serão necessários.


Boa Sorte à todos!!

Bjos Va.

4° Ranking Desafio AF

Olá Meninas,
Estamos iniciando a nossa última semana de desafio AF. Vamos fechar o mês de desafio com o nosso melhor.

 O 4° ranking  ficou assim:

Estou gostando de ver o desempenho de todos!!
Blogs dos participantes: 
 Vivi

RETRATAÇÃO:
Meninas, descobri que eu estava equivocada com relação aos levantamentos de peso. Nos últimos desafios eu disse: "... Aumentar o peso (dos halteres) é pra quem quer ficar musculosa!..."
Então, quero me retratar. Disse essa afirmação porque ouvi isso de treinadores na academia e de uma pessoa que já havia treinado muito musculação. Bem, eu percebi que minha afirmação anterior não é correta quando estava assistindo aos jogos olimpicos e vi séries de halterofilismo. As mulheres levantavam muito peso e não aparentavam ser musculosas. Desculpem meninas por fazer com que acreditassem no que eu acreditei por um tempo. Minha recomendação é perguntar ao seu treinador e ver como seu corpo reage aos aumentos de peso nos halteres.
Uma ótima semana 
bjooooos Va.

Dia de Pesagem Desafio AF

Olá Meninas, Booom Diaaa!!!

Hoje é o dia da  nossa pesagem do Desafio AF.
Participantes, deixem seu peso registrado no comentário deste post.
O ranking atualizado sai até o segunda à noite.
PS:  Hoje é só o peso mesmo. Somente na última sexta dia 10/08/12 é que vamos postar as novas medidas.

Espero que estejam todas bem.  

Bons resultados a todas!
Ótimo final de semana!
Bjoss e Va. 

Semana de jogos olímpicos

Oii Meninas,

Como estão?
Eu estou bem.
Meninas, estou aproveitando as olimpíadas e tem muito esporte bacana. Tá certo que não passa quase nada na tv aberta (infelizmente), mas estou conseguindo aproveitar pelos streams na internet dos jogos e é dessa forma que estou acompanhando vários esportes.
Deixo essa dica para vocês, streams dos jogos no http://esportes.terra.com.br/jogos-olimpicos/

Passei rapidinho só pra contar essa dica.. Vou voltar pros jogos até. rsrsr

Bjooss.. Va.

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