4 Fatores determinantes para se perder peso.

Você tem dificuldades para emagrecer e perder peso?
Conheça os 4 fatores que considero determinantes para se emagrecer.

Emagrecer desafio de outono - tarefa 03

Desafio de outono - Tarefa 03 - escolha um plano de exercícios e comece a fazê-lo.

Foto pós treino Power Walk - 1 milha

Oii meninas,

Passando só pra mostrar uma foto pós treino.

Essa foto foi tirada logo após eu terminar o treino de 1 milha em Power walk com Leslie Sansone.
Esse treino durou apenas 15 minutinhos e suei pra caramba. Sensação de dever cumprido.

Emagrecer desafio de outono - tarefa 02

Desafio de outono - Tarefa 02 - Alimentação, sentar para ter as refeições e técnico


Minhas escolhas:

Unhas francesinhas sem esmalte

Como fazer unhas francesinhas sem esmalte?
Aqui, mostro para vocês como faço minhas unhas francesinhas sem necessidade de esmaltes.

Como acabar com o mofo dos armários

Temporada de chuvas e frio chegando, e com eles  vem também o mofo.
Ensino passo a passo como fazer um anti mofo barato, bem prático e bonito.
Pap saquinho anti mofo da Va em 4 passos.

meu saquinho anti mofo

Emagrecer desafio de outono - tarefa 01

Desafio de outono - Tarefa 01 - registro das vantagens em se emagrecer.


Meus motivos para meu emagrecimento

Unhas marmorizadas com esmalte preto e esmalte verde amarelado

Pap das minhas unhas marmorizadas utilizando a técnica de pintura de unhas marmorizadas na água.
Os esmaltes utilizados: esmalte retângulo verde e esmalte preto sépia.



Emagrecer: Quando devo perder peso?

Você já se perguntou quando deve perder peso? ou por que deve emagrecer?
Explico aqui meu ponto de vista sobre esta questão.

Unhas marmorizadas com esmalte verde e esmalte dourado

Passo a passo como fiz minhas unhas marmorizadas utilizando a técnica de pintura de unhas marmorizadas na água. Os esmaltes utilizados: esmalte verde militar, esmalte azul vitória e esmalte (dourado) bronze.
Minhas unhas ficaram assim:

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