2° Ranking - Desafio AF 2° edição

Olá Meninas,

Foi uma boa semana pra maioria, pelo menos para aquelas que enviaram o peso. Fico contente em ver que estão todos se esforçando e já colhendo os frutos.

Pra quem assim como eu  não eliminou nada nessa semana ou até ganhou um pesinho não se desespere. Se estamos fazendo tudo certinho, então não há porque nos preocuparmos. Todas temos nossas flutuações de peso, seja por:  tpm, por m ou por pós m.(vcs entenderam né?). Mas assim que passa esse período vemos os resultados claros do nosso esforço.

Vou até usar o exemplo de uma das participantes pra esclarecer melhor isso:
A Érica começou o desafio com 76,4kg.
Na 1° semana do desafio a Érica aumentou 0,5kg e ficou com 76,9kg (ela contou q estava na tpm).
Agora na 2° semana de desafio a Érica eliminou 2,3kg e está com 74.6kg.
Com relação ao início do desafio a érica eliminou 1,8kg, mas se contarmos as 500g que tinha aumentado na semana passada o total que ela eliminou foi de 2,3kg.

Viram só? Se continuarmos nos esforçando e mantivermos a calma vamos ver os resultado e entender que essa flutuação é passageira. Érica espero que nao se chateie por ter usado vc como exemplo.

Agora vamos ver o ranking dessa semana?
Ah, queria esclarecer umas coisinhas sobre o ranking.
A soma total (em baixo), é apenas dos pesos das pessoas que enviaram nessa semana.
A diferença do peso é baseada no peso atual e no peso inicial.
A % do peso eliminado também é baseado no peso atual e no peso inicial.

Analizando o ranking:
Nessas 2 semanas, juntos eliminamos 10,4kg  e -1,30% de gordura corporal, é um bom resultado.
Semana que vem espero já estar contribuindo para que o ranking seja melhor. Que venha uma ótima semana!

Participantes inscritos! 
 Tabela do IMC é : 

Blogs dos participantes: 
Carol - Não tem blog
Dipi - Meu esposo. Ele não usa o blog
Sinara - Não tem blog.
Daniela - Não tem blog

Ressalva ao desafio.
Meninas, por favor quem tem dor dor nas costas NÃO deve fazer o exercício para as costas (a remada) ok. Qualquer dor principalmente as não musculares falem comigo viu..

Bom desafio para todas!!! 
Bjão Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

8 comentários:

  1. olá flor , eu tb tenho meu peso oscilando o tempo todo, e realmente depois que passam esses períodos vemos o resultado, bjinhos e fique com Deus!

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  2. que belezinha de ranking, parabens pela eliminação participantes.
    beijo

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  3. amiga...que legal...subi no ranking... \o/

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  4. Amiga, tô perdida neste post! Mas desejo sucesso!!!

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  5. Oi Amiga eu esqueci de mandar meu peso mais se vc puder colocar na proxima semana minhas medidas ai vai rs
    Biceps dir:31,5 e o esquerdo 32
    Peito: 105
    Estomago: 94
    Umbigo:105
    Beijussssss

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  6. Va, estou de volta!!! Precisamos colocar o papo em dia neh? Obrigada pela força sempre! Superei meu momento de sofrimento e já estou dando a volta por cima!! Meu peso de hj se vc puder colocar 69,6 ebaaa casinha dos 6!! Recomeço na academia hj e sigo firme no desafio. Minha meta é 59 kg :) bjos

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  7. Oi vÁ saudades daqui rsrsr
    Caramba primeiro parabénss a vc e o dipi pelo peso , vcs emagreceram bastante já mto legal isso ...
    Minhas injeções acabaram sim graças a Deus e minha saúde esta renovada de novo , meu indiçe de b12 que em novembro era 140 , hoje está em 1480 , graças a Deus ... Bjkas até + fica com Deus

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  8. Ebaaa novo peso...Obrigada Va por ter editado!! bjos

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