Dica!!

Oi Meninas!!

Mais uma sexta chegando... e vocês já sabem: dia de preparar as coisas pra um final de semana bem light, dia de comprinhas..

E no dia de comprinhas devemos estar ainda mais consciêntes de como queremos nos alimentar, das metas de redução de peso e das metas de ganho em saúde. Afinal vamos consumir no restante da semana aquilo que compramos e o resultado que almejamos depende das boas escolhas na hora da compra.

Mas o que devemos fazer antes de ir ao supermercado, verduraria, açougue e panificadora?
1°  Passo: é nos alimentarmos antes. Não estar com fome na ida ao supermercado é um ganho tremendo, tanto para o bolso ($$) quanto para a RA e saúde. Se nos permitimos ir ao supermercado com fome, qualquer embalagem de guloseimas fica saltada aos nossos olhos, e muitas vezes acabamos nos permitindo com aquele famoso só hoje. NÃO PODE !!! kkk

2° Passo: depois de alimentadas... Dar uma olhada geral na geladeira, na dispensa e/ou armários em busca dos alimentos faltantes e também dos alimentos que já temos (pra não comprar denovo).  Fazer essa busca com fome também não traz bons resultados.

3° Passo: fazer a lista de compras, incluindo verduras, legumes e frutas. Eu costumo ter um papel na porta da geladeira, e lá vou anotando no decorrer da semana o que preciso comprar, agiliza o processo e evita que tenhamos umas escapadinhas nessa lista.

4° Passo: ver se já não está com fome denovo... Se estiver coma algo.

5° Passo: ir ao mercado e seguir a risca a sua lista. Essa é a mais difícil (experiência própria).

6° Passo: passar pelo caixa, voltar pra casa e preparar alimentos saudáveis e saborosos pra um final de semana supimpa, tranquilo e light.

Meninas essas são minhas dicas, vocês podem mudar..
Alguém conhece outras dicas, com relação à ida as compras?

Estou um pouco sem tempo nessa semana e por isso não estou conseguindo visitá-las.

É isso um ótimo final de semana à todos!

Bjos Va.



Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

15 comentários:

  1. boa dica VÁ!!
    menina é dificil nos controlar no mercado eu mesmo nem vou nos corredores das gordiices hahahah!!!
    um grande beijooo bom FDS pra vc!!

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  2. OI VA, TUDO ISSO É MUITO VERDADE... NÃO TENHO PROBLEMAS DE IR FAZER COMPRA E SENTIR FOME OU DESEJO, GRAÇAS A DEUS É TDO TRANQUILO, VOU LÁ, PEGO O QUE PRECISO E TUDO MAIS
    BEIJOS E LINDO DIA

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  3. Amiga,ótimas dicas,vou passar a me alimentar antes de sair as compras,bjs

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  4. Oi Va, tudo bem??

    Ahhh eu sempre faço minha listinha quando tenho muitas coisas pra comprar... às vezes estou com a lista e não uso pq acho que lembrarei de tudo, mas acabo esquecendo de algo...huauhahuahua.

    Dicas ótimas
    Bjosss e até

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  5. Ai nem me fala desse findi.... ja ta marcado um almoço em familia domingo numa churrascaria,..... ishi!!!! haja salada....
    beijinhos querida.

    www.blogdagullo.blogspot.com.br

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  6. O esquema é bem esse mesmo Va, principalmente comer antes de ir ao supermercado né ... Pena que as coisas mais saudáveis e lght's são mais caras, mas agente vai mesclando né ... bom fim de semana. Beijos :0)

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  7. Gostei da suas dicas e confesso que tento usar todas...mas é difícil...uma que dá certo para mim é mandar o marido ao mercado...eheheh...nem ir com dinheiro contado, para mim resolveu, pois cheguei no caixa e tive que deixar tudo e vir em casa buscar mais dinheiro...afff...supermercado é um problemão...temos que estar sempre com atenção...bjao e bom final de semana

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  8. Oi Va, gostei das dicas!
    Voce viu meu email? Bjinhos!

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  9. Olá, sou a Brisa descobri seu blog pela rede e estou passando pra dizer que estou na mesma luta... iniciei um projeto no meu blog "Projeto Brisa Leve Como O Vento" e estou na luta pra emagrecer... espero que tenha sucesso! Sempre que der passarei aqui! Beeijos

    Meu blog, se quiser dar uma passada lá! http://brisacontraovento.blogspot.com.br/search/label/Dieta

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  10. Oi Vá, ótima dicas!!!
    Supermercado com fome é um desastre! Eu sempre vou alimentada!
    Beijos e ótimo fim de semana!
    Carla Pancha

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  11. Lindona.
    Adoro ir ao supermercado...fico horas escolhendo tudo com muito carinho, por mim eu faria isso sempre.
    Mas também acho que ir com fome é uma cilada.
    bjão

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  12. Lindona.
    Adoro ir ao supermercado...fico horas escolhendo tudo com muito carinho, por mim eu faria isso sempre.
    Mas também acho que ir com fome é uma cilada.
    bjão

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  13. A dica de comer antes do mercado é essencial até com as crianças aqui de casa funciona, eles pedem menos rsrs
    bjinhooos

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  14. A dica de comer antes do mercado é essencial até com as crianças aqui de casa funciona, eles pedem menos rsrs
    bjinhooos

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  15. Oi Va, muito interessante seu blog.
    Sabe q eu tb quero perder uns quilinhos e não consigo de jeito nenhum. Cada vez q subo numa balança é um stress :(
    Q bom q gostou do meu blog, gostei do teu tb... venho te visitar + vezes... beijos!

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