Meu dia de ontem!

Oi meninas!
Só uma passadinha rápida aqui hoje.
Hoje só vou postar meu dia de ontem.
Vamos lá ao cardápio e atividades físicas de 12/11/11 (Sábado)

Café da manhã: 1 banana.
Almoço: 4 conchas sopa de feijão preto com espinafre, batata, cebola, alho, salsinha,
cebolinha e tomilho.
Sobremesa: Mamão, abacaxi e 1 geladinho de suco light de tangerina.
Lanche: 1 pêra e 1 potinho de salgadinho de soja (caseiro).
Jantar: 3 conchas sopa de feijão preto com espinafre, batata, cebola, alho, salsinha,
cebolinha, tomilho; alface e meio tomate. Depois mamão, abacaxi,
Líquidos: 2,5 litros de Água;
                2 copos coca-cola e
                1 copo kuat.

Atividades físicas:
No sábado e no domingo não estou treinando. Dias de descanso para os músculos.

E esse foi meu dia de ontem...

Até o próximo post.
Bjos Va