Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 01/01/12/ (Domingo, Ano Novo):

Café da manhã
: nada.
Almoço: 2 c. Arroz  (100kcal);
               2 c. Cuchá  (210kcal);
               2 c.s moqueca de peixe (162kcal) e
               Salada de repolho com tomate (50kcal).
Sobremesa: 1 ameixa roxa (36kcal)
                     1 fatia de pudim de leite (200kcal).
Lanche: 2 quadrados de chocolate cookie (100kcal).
Jantar: 7 pedaços waffle c/ mel e manteiga (600kcal);
             1 fatia de pudim de leite (200kcal) e
             4 quadrados de chocolate cookie (200kcal).
Líquidos: 1,5 litro de Água (0kcal) e
                 400ml pepsi (174kcal)

Atividades físicas:
Folga final de semana.

Consumo calórico do dia: 2032kcal;
Gasto calórico do dia: 2100kcal.
Diferença de: 68kcal. Gastei um tiquinho de nada à mais do que consumi eee.

Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

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