Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 31/12/11 (Sábado, Véspera Ano Novo):

Café da manhã: 1 pote de melancia (50kcal).
Almoço: 100g de salgadinho de soja caseiro (400kcal) e
               1 laranja bahia (45kcal).
Sobremesa: 2 quadrados de chocolate cookie (100kcal).
Lanche: 1 banana (90kcal).
Jantar: 1 sanduíche - pão francês, queijo e mortadela (250kcal).
Ceia: 1 pote de melancia (50kcal).
Líquidos: 1 litro de Água (0kcal);
                500ml pepsi (217,5kcal) e
                500ml chá mate (0kcal)

Atividades físicas:
Folga final de semana.

Consumo calórico do dia: 1202,5kcal;
Gasto calórico do dia: 2100kcal.
Diferença de: 897,5kcal eeee. Gastei mais do que consumi eee.

Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

3 comentários:

  1. amiga como vc consegue calcular seu gasto calórico???

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  2. Muito bem querida...gastando mais!! bjos

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  3. Parabéns Vá, gastando + do que come, já já está magrala como nunca, linda vamos com tudo 2012 nos aguarda! bjao

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