Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 02/01/12/ (Segunda):

Café da manhã:
nada.
Almoço: 1 pote de melão (60kcal)e
               2 pães árabes com manteiga (270kcal);
Sobremesa: nada.
Lanche: 1 ameixa roxa (36kcal).
Jantar: 1 pão francês c/ carne moída e queijo (300kcal);
             1 fatia de chocotone (145kcal) e
             2 pastilhas garoto hortelã (13kcal).
Líquidos: 2 litros de Água (0kcal) e
                500ml chá mate (0kcal)

Atividades físicas:

Faltei.
Trabalhei na horta (capinando) por uns 30min

Consumo calórico do dia: 824kcal;
Gasto calórico do dia: 2177kcal.
Diferença de: 1353kcal. Gastei mais do que consumi eee.

Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

4 comentários:

  1. Oie Vá, sabe que eu não gosto muito de plantas, mas eu tenho muita vontade de ter uma horta aqui em casa, lembro quando eu era criança minha mãe tinha , mais depois ela começou a trabalhar e a horta acabou,minha mãe e meu pai estão se divorciando e estamos pensando em comprar outra casa...(vamos esperar a vontade de Deus),ai quem sabe dependendo do espaço da casa a gente não faz uma horta...kkkk

    Paarabéns pelo seu desempenho na RA... eu vou me inscrever agora no desafio definindo musculos
    Eu ate comprei uma balança hj, para facilitar nas pesagens para os desafios...
    Beijossss

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  2. OI VÁ !!! AEEEE SEMPRE GASTANTO MAIS DO QUE CONSUMINDO , TE ACHO TÃO DISCIPLINADA SABIA??
    PARABÉNSS AMIGA , AAA SÓ AGORA VI SEU BORDADO , FICOU LINDOOO , QUERIA TANTO TER PACIÊNCIA PARA APRENDER FAZER ESSAS COISAS , EU ACHO LINDOO .
    BJS ATÉ + .

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  3. amiga...que cardápio pobrinho foi esse??!!!
    pq não tomou cafe hein?! acordou tarde ou tava no propósito???
    aiaiaai não pode hein!!! rsrsrs

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  4. ah que bordado tudo de bom!!!! ficou lindo pArabens!!cade o cafe da manha menina???

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