Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 21/01/12 (Sábado):

Café da manhã: 1 banana prata (90kcal) e
                          1 pote de melancia (50kcal).
Almoço: 4 biscoitos água de sal (124kcal) e
               1 sanduíche - pão francês, 2 fatias de queijo, tomate e orégano (300kcal).
Lanche: 1 pote de melancia (50kcal).
Jantar: 1 prato de alface americana com gergelim, linhaça, aveia, sem. girassol
e orégano-Sem óleo(50kcal);
            1 banana prata (90kcal) e
            1 c.s. leite em pó (63kcal).
Líquidos: 1,5 litros de Água (0kcal) e
                 100ml coca-cola (43kcal)

Atividades físicas:
Dia de folga!

Contagem Calórica:
Consumo calórico do dia: 860kcal;
Gasto calórico do dia: 2018kcal.
Diferença de: 1158kcal. Gastei mais do que consumi eee.

Saldo Desafio Boa Menina.
Água 1,5L - OK;
Chá 1L - Faltante;
Alimentação - 860kcal - OK;
Atividade Física - Folga;
Música - OK;
Hidratante - OK;
Protetor Solar - Faltante e
Maquiagem - Não.

Saldo Desafio AF.
Dia de Folga!


Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.