Como prometi aqui estou eu para falar sobre a minha experiência com os produtos industrializados.
Bem depois que comecei a trabalhar passei a comer praticamente tudo industrializado.
Comia lasanhas, miojos, salgadinhos, bolachas, chocolate, refri e como vcs sabem a lista
é imensa o resultado foi que em pouco tempo aumentei meu peso saindo dos 60kg até
chegar a marca dos 95kg com pressão arterial aumentada.
Vejam bem a maioria dos PIs tem uma série de conservantes, corantes, aromatizantes,
estabilizantes, acidulantes, sal (e como tem sal) além de muitos outros. E adivinha só quem
tem que dar conta dessa porcaria toda! é claro que nosso fígado, estômago, rins
enfim o nosso corpo que muitas vezes não dá conta viu ...
Ah não sei se já perceberam mas muitos PI tem um tipo de ácido que te faz querer comer
ou tomar mais quantidades ex. refrigerantes, bolachas, docinhos. Faça o teste! se comer
aquelas jujubinhas ácidas vão ver direitinho esse efeito, digo essas jujubinhas pq são as mais
fáceis de perceber, você pode estar passando mal mas seu cérebro te faz querer continuar
a comer.Tudo por causa da porcaria ácida, portanto atenção no que come de PI
Claro que os PIs não são ruins(de gosto) e são fáceis de preparar na hora da correria, mas
vamos pensar pq adoecemos tanto do estomago? pq o número de obesos só cresce?
o que sabemos sobre essas porcarias que colocam na nossa comida?
Encontrei uma tabelinha que mostra um pouco sobre esses aditivos nos PIs veja abaixo
(não sei se é comprovado e essa tabela não é minha autoria ok)
Quero incentivá-las a comer mais saudável e com qualidade, pois não perdemos muita coisa se não comermos os PIs, aliás se evitarmos os PIs ganhamos! Ganhamos em saúde, economizamos
nosso corpo de ter que se livrar das porcarias adicionadas e economizamos nosso dindin
que não cresce em árvore não é mesmo?
Saladas, ovos, carnes, cereais e frutas são as coisas que necessitamos e são naturais.
Em vez de comprar hamburguer pronto faça o seu bolinho de carne com o tempero que gosta
e vcs vão ver como fica mais gostoso, nutritivo e saudável.
As frutas já veem adoçadas naturalmente e com o açúcar que nos faz bem, pra quê comer balas?
E não vamos esquecer que as frutas tem vitaminas, minerais e tem pouquíssima caloria
As saladas e verdudas tem fibras, vitaminas, minerais e também são pouco calóricas.
Os ovos e carnes são são fontes de proteínas de alta valor biológico, gorduras, vitaminas e minerais
Os cereais tem carboidratos, proteínas, gorduras, minerais e vitaminas esses mais calóricos.
Agora lembro a vcs a minha dica do post anterior
Dica: Alimentos industrializados são muito mais caros e apresentam menos saciedade que os não industrializados, mas se você for mais vezes na semana à verduraria estará economizando em
dinheiro e também estará cuidando mais da sua saúde.
Vamos mudar pra melhor nossa alimentação?
Sim você PODE, nós PODEMOS!
Até o próximo post.
Beijinhos Va
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