Meu dia de ontem! Natal

Cardápio e atividades físicas de 25/12/11 (Domingo, de Natal):

Café da manhã: 1 banana (90kcal).
Almoço: 1 copo vitamina: leite, mamão, kiwi e banana (125kcal);
               1 vina (113kcal) e
               Meio pote de pipoca salgada (200kcal).
Sobremesa: 1 fatia de doce de leite (155kcal).
Lanche: Meio pote de pipoca doce (400kcal);
              5 chocolates pequenos + recheados (500kcal) e
              1 fatia de panetone (145kcal).
Jantar: 1 sanduíche: pão francês, queijo e mortadela(250kcal) e
             1 pêssego (15kcal).
Líquidos: 2,5 litros de Água (0kcal);
                400ml fanta laranja (190kcal) e
                400ml coca-cola(174kcal).

Atividades físicas:

Folga de final de semana.

Consumo calórico do dia: 2357kcal;
Gasto calórico do dia: 2100kcal.
Diferença de: 257kcal infelizmente acabei comendo mais do que gastei.. ): tristinha.
Não devia ter comido tanta pipoca e sinceramente o chocolate era ruim, mas a gulosa aqui comeu 5 e depois passou mal.
Paciência, hora de compensar...

Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

10 comentários:

  1. HEHE TBM COMI UMA BACIA GIGANTE DE PIPOCA SALGADA OPS UMA NÃO FORAM 2 , UMA NO CAFÉ DA MANHÃ E OUTRA A NOITE ASSISTINDO FILME , MAIS SINCERAMENTE NÃO FOI DE TODO MAL NÃO VIU SUA ALIMENTAÇÃO , POR SER DIAS DE FESTA ATÉ QUE SE SAIU BEM .
    TBM PRECISO COMPENSAR MAIS ESTOU PERDIDA AFFF .IA FAZER BIKE HOJE , MAIS ESQUEÇI QUE ERA DIA DE INJEÇÃO , ACABEI DE TOMAR A INJEÇÃO E O BUMBUM FICA DOLORIDO PAKAS DAÍ FICAR SENTADA UM TEMPÃO PEDALANDO NÃO ROLA NÉ .
    QUE LEGAL VC SABE COSTURAR ROUPA ENTÃO ?? EU JÁ FUI COSTEREIRA DE BONÉ , MINHA CIDADE É CAPITAL DO BONÉ , TEM UMA FABRICA EM CADA ESQUINA KKKK , JA DE ROUPA NÃO ENTENDO NADA , NÃO SEI AÍ NA SUA CIDADE MAIS AQUI ESSE TECIDO É BEM COMUM E CUSTA 19.90 O KILO , EM UM KILO VEM APROXIMADAMENTE DE 3 A 4 METROS , ENTÃO SAI BEM BARATO .
    SE VC NÃO ACHAR A LIGANETE , TENTA COM A VISCOLYCRA É BEM PARECIDA OS DOIS , SÓ QUE A VISCOLYCRA É UM POUCO MAIS CARA .
    VOU INDO ATÉ + .

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  2. Moçaaa! Era dia de Festa! Não esquente demais! Só tente se manter na linha durante a semana para poder curtir a ceia de ano novo sem neuras! =D
    Beijos!

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  3. Va...Mexe com contar calorias nesses momentos não...rsrsrs...Enfim, hoje é um novo dia, né??? Beijos!!!

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  4. Vá, eu quase não dei conta de tirar as fotos, vc ainda teve paciencia para contar calorias...kkk
    Estou aqui em casa tentando montar um cardapio fixo para mim, sim pq eu não planejo o que vou comer e acabo exagerando sem perceber...

    Vc perguntou se a praia foi boa e se eu fui de biquini? kkkk, foi otimo, mais não fui de biquini nao, na verdade fomos sem nenhum planejamento, acabamos de almoçar entramos no carro e saimos, e quanto ao biquini hahaha deixa pra proxima vez,ano que vem se Deus permitir, estarei linda e magra no Natal...
    Pena que choveu ai na sua cidade ne?

    Ah...no almoço que eu fui na casa de amigos, encontrei o dono e instrutor da academia que eu frequentava, falei com ele sobre minha dieta e ele disse que esta legal e que uma hora de caminhada para mim esta otimo...

    Vá me desculpa por ter feito um post nos seus comentarios...kkk
    E que foi muito bom e eu tenho tanta coisa para contar...bjbjbjj

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  5. Esquenta a cabeça não, amiga... Essa época é isso mesmo, todo mundo exagera, depois é recomeçar, voltar ao foco que tudo dá certo!
    Bjos!

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  6. Oi Amigaaaa...
    Tbm avacalhei, viu =(
    Mas ainda temos essa ultima semana para vermos um pesinho novo para 2012, né?
    bjao

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  7. meninaaa mandante o cardapio até no natal parabenss super forte vc....
    bjusss

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  8. Esquenta não amiga, fim de ano fica muito dificil regular a comilança. Até que vc se saiu muito bem viu?Parabéns!!

    Te desejo um maravilhoso 2012, cheio de muita paz, alegria, saúde, determinação, familia reunida, felicidade e muitas bençãos!

    Grande bjo!

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  9. Vá, vim te desejar um feliz 2012, cheio de coisas novas e boas, conquistas e felicidades! bjao linda ,estamos juntas

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  10. Oi Va! Nessa semana vc queima tudinho!
    Bjss

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