Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 26/12/11 (Segunda):

Café da manhã:
meia banana (45kcal).
Almoço: 500ml Shake sabor chocolate (287kcal) e
              1 pêssego (15kcal).
Sobremesa: nada.
Lanche: 2 fatias de panetone (290kcal);
              1 cacho de uva (68kcal);
              1 sanduíche: pão francês, queijo e mortadela(250kcal) e
              1 ameixa roxa (9kcal).
Jantar: 1 prato sopa de ervilha da marca Kitano (157kcal) e
             1 laranja bahia (54kcal).
Líquidos: 2 litros de Água (0kcal) e
                1 litro chá mate (0kcal).

Atividades físicas:
Caminhada: 3300m em 35min.
Não fiz o resto da série...

Consumo calórico do dia: 1175kcal;
Gasto calórico do dia: 2241kcal.
Diferença de: 1066kcal eeee. Gastei mais do que consumi eee.

Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.

Sobre a autora: Serva do Senhor Jesus, publicadora na web e nas horas vagas artesã. Google Plus | Facebook

8 comentários:

  1. Oi vá! Que bom que tá seguindo bem mesmo nessas semanas de festas. Parabéns! Depois venho aqui com mais calma! Bjs

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  2. EEEEEEEEEE...gastou mais do que consumiu EEE...kkk
    Parabéns Vá, fico muito feliz, que vc esta seguindo direitinhoa sua RA...bjinhos

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  3. Va, continue assim...
    bjos

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  4. Va, parabéns, mesmo mesmo meeeeesmo, pois nessa época é uma vitória e tanto manter as coisas em ordem!
    Eu tenho consumido caloria feito o diabo, e a academia só dia 2. =(
    To precisando de umas palmadas.
    Beijo e continue assim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  5. que maravilha hein...mas amiga temos que tirar a mortadela das nossas vidas ne?!...ou só de vez em quando..rsrsrsrs
    mas é mto bom né?! pao+ mortadela+ coca-cola....minha perdição....aff....sai pra lá pensamnto de gorda que me assola....kkkkkkkk

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  6. OII VÁ !! QUE BELEZA GASTANDO MAIS DO QUE CONSUMINDO !!! TO PRECISANDO SEGUIR SEU EXEMPLO E TBM FAZER ISTO , MAIS ESSA SEMANA ESTÁ IMPOSSIVEL , NÃO ESTOU COMENDO EM CASA , DAÍ JA VIU NÉ RSRSRS .BJS LINDO DIA ATÉ + .

    AAHHH PORQUE SERÁ QUE SUAS ATUALIZAÇÕES NÃO APARECEM NO MEU BLOG??
    PARA PODER LER SEU BLOG , TENHO QUE IR EM ALGUM COMENTARIO QUE VC DEIXOU E ENTRAR POR ELE .
    ESTRANHO NÉ .

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  7. Oie amigaaa...
    Te admiro mtooo... vc consegue calcular suas calorias todinhas.. sou uma zero a esquerda nisso =(.
    Mas e aí, Vá? Está dando certo esse seu metodo?
    vc se pesa com que regularidade? Tem emagrecido qnto em média???

    Bjaoooo

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  8. Êeeeeeeeeeee!!! Vamos lá, né?
    Beijocas.

    Te linkei, tá?
    Fer

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