Desempenho individual - Desafio AF - Final

Oi Meninas e menino,
Bem o post de hoje é gigantesco. Mas vale a pena ler.

O Desafio AF 10/01/12 à 10/02/12 acabou.... ahhhhhhhhhhh
Os resultados foram muito bons, vamos ver o desempenho de cada um neste desafio? Bora lá.

Mas primeiro vamos ver a tabela de IMC:

Agora sim vamos ver os desempenhos.

1° LUGAR:  Nanda- http://dietaedevocional.blogspot.com

Para ver as medidas em tamanho melhor clique na imagem.

Ela eliminou 6,4kg e a % de peso perdido foi de 7,53% uma marca impressionante. Também alcançou a meta de perda de peso que ela tinha estabelecido para o desafio.Diminuiu bem em algumas medidas e no IMC saiu de Obesidade III para Obesidade II. Nanda, essa é a prova de que você pode ser magra se continuar se esforçando, parabéns e não diminua o ritmo.

2° LUGAR: Dipi - Maridão.

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Ele eliminou 6kg e a % de peso perdido foi de 6,25% uma ótima marca. Ele alcançou a 1° meta já na primeira semana e focou numa nova meta e alcançou denovo. Na maioria das medidas ele diminuiu muito, e em poucas que a diminuição foi menor. Posso contar pra vcs que na última semana do desafio ele folgou e não fez os exercícios listados. Mas, tá ficando mais gatinho a cada dia (esposa coruja, aqui estou eu kkk). No IMC ele começou e terminou na Obesidade I, mas já está chegando no sobrepeso. Dipi, obrigada por estar comigo nessa jornada. Te Amo!

3° LUGAR: Va - http://justva.blogspot.com

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Euzinha eeee.  Eliminei 4kg e minha % de peso perdido foi de 4,94%. A melhor medida que reduzi foi a do umbigo seguida pelo bumbum eeee. Não consegui alcançar minha meta durante o desafio, mas já já alcanço e arrumo uma nova meta. No IMC eu iniciei na Obesidade I e to com o pézinho lá no sobrepeso. Logo chego lá e passo pro normal. Gostei muito do desafio, as minhas roupas estam servindo melhor, o corpo está mais torneado e eu me sinto feliz quando faço exercícios, achei que nunca sentiria isso.  Enfim continuarei...

4° LUGAR: Nessah - http://estouentediada.blogspot.com/

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Ela eliminou 4,3kg e a % de peso foi de 4,4% muito bem!.  E ainda alcançou a sua meta pro desafio. Ah a Nessah teve uma super eliminação de medidas. Eliminou 10cm de busto e as outras medidas foram muito boas também. No IMC ela começou e terminou no Obesidade II, mas já está com o pézinho na Obesidade I. Nessah, vc começou uma semana depois do início do desafio e vc conseguiu chegar à sua meta, cuidando da alimentação e fazendo exercícios é possível e vc já começou a mudança. Continue e chegará ao seu ideal.

5° LUGAR: Glydi - http://emagrecimentodaglydi.blogspot.com

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Ela eliminou 3,2kg e a % de peso perdido foi de 4,37%. Ela não conseguiu mandar as medidas, então temos só o peso e a % de peso perdido. A Glydi quase alcançou a sua meta faltaram apenas 600g. Mas, vendo o desempenho dela nos meses anteriores sei que ela já está correndo atrás de uma nova meta.  No quesito IMC  ela começou e terminou o desafio no sobrepeso. Glydi, você contou que teve alguns dias de festa e viajem durante o desafio o que te fez  flutuar bastante no peso. Continue determinada e como já disse vc é empenhada e pelo que sei já deve estar buscando uma nova meta de peso. Gostei de ver que já aderiu os exercícios às atividades diárias.

6° LUGAR: Narinha - http://vejameuemagrecimento.blogspot.com

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Ela eliminou 3,3kg e a % de peso perdido foi de 4,31%.  Ela não conseguiu mandar todas as medidas, então temos só o peso e a % de peso perdido e a medida do umbigo em que ela eliminou 5cm. No quesito IMC  ela começou e terminou o desafio no sobrepeso. Narinha você anda muito incucada com a balança e as vezes isso pode te prejudicar mais do que te ajudar. Mantenha os exercícios, a alimentação equilibrada e confie no seu esforço. Sem radicalizar viu! kkk.

7° LUGAR: Laninha - http://muraldalaine.blogspot.com

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Ela eliminou 3kg e a % de peso perdido foi de 3,26%. Arrasou nas medidas em Laninha e ainda chegou na sua 2° meta pro desafio!. No quesito IMC  ela começou e terminou o desafio no Obesidade I. Laninha manda esse desânimo pra bem longe, seja feliz curta todos os momentos do emagrecimento, você consegue. Vou dar o mesmo recado final que dei pra Narinha:  Mantenha os exercícios, a alimentação equilibrada e confie no seu esforço.

8° LUGAR:  Mel - http://dietadamelissa.blogspot.com

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Ela eliminou 1,8kg e a % de peso perdido foi de 2,06%. Todas as medidas diminuiram, mas foi impressionante a diminuição no peito. No quesito IMC  ela começou e terminou o desafio no Obesidade I, mas já está com o pézinho no sobrepeso. Mel você anda um pouco sumida do seu blog espero que esteja tudo bem. Gostei de saber que já está se aventurando nas corridas e está gostando. A corrida é um ótimo exercício, melhora nosso nível cardio-respiratório e nos dá uma alegria incrível não é mesmo? O prazer com certeza só aumenta. Eu já estou viciando em correr kkk 

9° LUGAR:  Kelen - http://kelen-kelencristinaemra.blogspot.com

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Ela eliminou 1,2kg e a % de peso perdido foi de 1,56%. Ela não conseguiu mandar as medidas, então temos só o peso e a % de peso perdido. No quesito IMC  ela começou e terminou o desafio no sobrepeso. Kelen, você teve alguns problemas de saúde que prejudicaram muito a sua atividade física espero que logo esse problema acabe. Baixar o peso somente com a alimentação é difícil e por isso torço para que fique bem e você possa voltar com tudo às atividades físicas

10° LUGAR: Fernanda - http://o-balao-magico.blogspot.com

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Ela eliminou 0,4kg e a % de peso perdido foi de 0,48%. As medidas continuaram as mesmas do início do desafio. No quesito IMC  ela começou e terminou o desafio no Obesidade I. Fernanda,  você estava super bem na segunda semana de desafio. Sei que está com muitas coisas para fazer e o pouco tempo para cumprir todas, mas não descuida do seu emagrecimento. Você disse que daqui a pouco terá que tirar o balão, então flor aproveita o máximo e deixa as coisas de menor prioridade pra quando sobrar tempo. Sua saúde é prioridade!. Quanto ao desânimo vou dar o mesmo recado que dei pra Laninha: Manda esse desânimo pra bem longe, seja feliz curta todos os momentos do emagrecimento, você consegue.

As demais participantes infelizmente não mandaram seus dados. Espero que todos que visitam o blog tenham gostado do desafio e possam estar por aqui no próximo!! Tá acho que vai ter um próximo sim kkk.
Fiquei contente em ver que motivei algumas pessoas à começarem uma atividade física, isso foi muito gratificante. Sucesso à todos!! E espero vê-los num próximo desafio.

PS: Resultado do sorteio sai amanhã.

Você PODE, nós PODEMOS!

Até o próximo post.
Beijinhos Va.