Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 04/02/12 (Sábado):

Café da manhã: 1 pote melancia (50kcal) e
                           1 c.s leite em pó (65kcal).
Almoço: 1 c.s. nhoque de batata (150kcal);
               Saladas: Repolho, agrião, salsinha, cebolinha, cenoura e pimentão (50kcal);
               1 pote de melancia (50kcal) e
               1 gelatina (45kcal).
Lanche: 1 pote de melancia (50kcal);
               5 quadrados de chocolate (250kcal);
               1 laranja bahia (45kcal);
               1 gelatina (45kcal) e
               1 geladinho de suco normal (6kcal).
Jantar: 1 pedaço de kibe assado com cebola, tomate, alho e pimentão (350kcal);
             Saladas: Repolho, agrião, salsinha, cebolinha, cenoura e pimentão (50kcal).
Ceia: 1 sanduíche - 2 fatias de pão, 1 ovo na chapa, saladas e 1 vina de peru (280kcal) e
          1 banana prata (90kcal).
Líquidos: 3 litros de Água (0kcal);
                300ml Coca-cola (128kcal) e
                200ml suco de uva integral (145kcal).

Atividades físicas:
Dia de folga.

Contagem Calórica:
Consumo calórico do dia: 1804kcal;
Gasto calórico do dia: 2000kcal.
Diferença de: 196kcal. eee gastei mais eee.

Saldo Desafio Boa Menina.
Água 3L - OK;
Chá 1L - Faltante;
Alimentação - 1804kcal - RUIM;
Atividade Física - Faltante;
Música - OK;
Hidratante - OK e
Maquiagem - Não.

Saldo Desafio AF.
Dia de Folga.

Bem, precisei comer um pouco mais. Estava um pouco doente e me sentia fraca. Já estou boa denovo!
Bjão. Va.