Olá Meninas,
Devo dizer que fiquei um pouco confusa nas emoções com relação à este último desafio..
Um pouco feliz por ter finalizado mais um desafio e por ter ajudado algumas pessoas nessa jornada de emagrecimento.
E um pouco triste por ver que muitas desistiram pelo caminho. Começamos o desafio com 16 participantes e finalizamos com apenas 6 participantes.
Meninas não é porque eliminamos só poucas gramas que o desafio não valeu. Digo que valeu SIM.
Os músculos "acordaram" e todas sabemos que com músculos mais funcionais tendemos a não acumular aquelas temidas pelanquinhas ou celulites.
A autoestima melhorou, porque com certeza quem fez os exercícios e olhou no espelho viu nem que seja uma mudança mínima no corpo ou achou que está um pouquinho mais torneanda.
O ânimo aumenta com exercícios não é mesmo? É uma beleza como ficamos mais felizes depois de nos exercitarmos. Sei que pra começar a fazer os exercícios temos que dar um jeito na preguiça e nas inumeras desculpas (que arranjamos com facilidade). Mas quando enxotamos a preguiça e não aceitamos as desculpas e fazemos logo os exercícios temos uma sensação de dever cumprido e nosso dia rende. A alegria ou o ânimo aumentam. A autoestima vai a mil.
Fazendo exercícios e tendo uma alimentação equilibrada os resultados aparecem e isso faz a gente se motivar e animar mais a cada dia.
O início do processo de fazer exercícios diariamente é doloroso e penoso, mas com o tempo o corpo acostuma e libera endorfinas (uma enzima que proporciona bem-estar, diminui a ansiedade e o estresse) aí se não fizemos os exercícios sentimos falta e o dia não rende.
Vamos lá pessoal, vamos enxotar a preguiça e as desculpas. Vamos à luta para vencer!
Gostaria de poder estar colocando uma gotinha de motivação em todas! (esta parte motivacional do texto serve pra mim tb)
Um grande Beijo Va.
Oi amiga, vim retribuir a visitinha e o carinho. Acho que vc confundiu as informações dos posts. Eu eliminei 5,4kg em 30 dias (mês de março). Só que na semana santa empaquei o peso porque comi errado mesmo e por isso na semana depois só eliminei 500g. Mas meu rendimento tá muito bom, segundo minha personal. Agora, falando do seu post, concordo em gênero, número e grau. A AF tá mudando a minha vida. Não só pelo emagrecimento, mas principalmente pelo bem estar que tem me proporcionado. Espero nunca mais parar!!! Bjs
ResponderExcluirA preguiça não quer me deixar! Ô coisinha chata!!!
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