Meu dia de ontem!

Oi Meninas,
Uffa fiz uma "maratona" aqui hj nos blogs. Finalmente consegui visitar todas, responder recadinhos e deixar recadinhos...
Bem por hj vou postar apenas o cardápio, tenho que fazer um monte de coisas ainda rsrsrs. Um ótimo final de semana a todas!!

Cardápio e atividades físicas de 05/01/12/ (Quinta):

Café da manhã: 1 prato de mamão (72kcal).
Almoço: Shake sabor chocolate com banana (258,5kcal).
Sobremesa: 6 balinhas tic tac laranja (12kcal).
Lanche: 1 pote de melancia (50kcal) e
               1 pão francês com geléia light de morango (243kcal).
Jantar: Alface americana com gergelim e linhaça (10kcal);
             omelete com mortadela, cebola e queijo (283kcal);
             1 pastilha garoto hortelã (6,5kcal);
             6 quadrados de chocolate cookie (300kcal);
             1 pote de melancia (50kcal);
             1 potinho de gelatina sabor tutti-fruti (45kcal) e
             2 balinhas de banana (30kcal).
Líquidos: 2,5 litros de Água (0kcal);
                1,2 litro de chá de alecrim com tomilho (0kcal).

Atividades físicas:
Faltei.

Consumo calórico do dia: 1360kcal;
Gasto calórico do dia: 2100kcal.
Diferença de: 740kcal. Gastei mais do que consumi eee.

Saldo Desafio Boa Menina.
Água 2,5L - OK;
Chá 1L - OK;
Alimentação - 1360kcal - OK;
Atividade Física - faltante;
Música - OK;
Hidratante - OK;
Maquiagem - Não.

Até o próximo post.
Bjos pra todas. Va.

14 comentários:

  1. Va,

    Tem video novo no blog.

    Bjs e bom fds

    ResponderExcluir
  2. Oi Va, td bem? Passando pra te desejar um findi maravilhoso!!! Bjs

    ResponderExcluir
  3. Va, vc está indo muito bem...também faltei a AF esta semana toda e estou com medo do peso...bjus

    ResponderExcluir
  4. Anônimo6/1/12 20:28

    Oi, Vaaa! tudo bom? Menina, estou louca pra que seu desafio comece, pra ver se eu engreno de vez na AF. Por aqui ela anda meio fraca... Hoje, só limpei a casa... =/ Quando falei da competição, estava me referindo àquela coisa que a gente fica pensando "poxa, quero estar no top 5, quero ficar na frente de todo mundo, vou me esforçar pra ser a melhor!" e assim entrar com mais força no desafio! rsrs! Como se trata de blogueiras-amigas, eu não vou ficar tão neurótica com isso! rsrs!
    Beijos e bom fim de semana! =*

    ResponderExcluir
  5. Anônimo6/1/12 20:29

    Esqueci de perguntar!!! Como vc calcula as calorias gastas no dia? Fico supercuriosa pra saber e poder calcular as minhas também! rsrs!

    ResponderExcluir
  6. Oi Vaa!
    Queria aprender a anotar td que eu consumo, ajuda pacas.
    Mas sempre acabo esquecendo quando vou comer, e quando lembro ja esqueci de td ;((
    Fiquei com a mesma dúvida da Nanda, como vc calcula as calorias gastas no dia?

    Beeijos.

    ResponderExcluir
  7. Va vc esta uma leide na RA parabéns amiga continua assim que logo logo vc chega a sua meta,muito bom seu cardapio goste.Bjs

    ResponderExcluir
  8. Vá, comer menos do que gastar é sempre bom, parabens! continue assim, bja

    ResponderExcluir
  9. que maravilha hein D. Va sempre gastando masi do que consumindo é isso aí...

    ResponderExcluir
  10. Oi Va...vim te visitar e esto ute seguindo agora!!! Preciso de incentivo na minha luta e espero contar com vc, como vc pode contar sempre comigo...quando puder me visita tá...adorei seu cardápio...parabéns pela determinação! bjos Van

    ResponderExcluir
  11. Aii cê foi me visitar adorei!
    Bom FimD pra vc também..
    :))

    ResponderExcluir
  12. OII VÁ JA FIZ MINHA INSCRIÇÃO OK , QUALQUER COISA ME AVISE .
    BJS KELEN
    ÓTIMO FINDI

    ResponderExcluir
  13. Olá , tambem estou no desafio boa menina e a primeira vez que faço uma visitinha no seu blog. força para todas nos !!!!
    Van
    www.behappy-van.blogspot.com

    ResponderExcluir