Obrigada!!! + minha evolução.

Oi Meninas,
Uau, ontem o blog aqui bombou de comentários.
Obrigada todos que passaram por aqui, sejam todos bem vindos!

Quero agradecer também a Vivi que publicou minhas fotos no blog dela e elevou ainda mais a minha auto estima. Obrigada Vivi!!

Vou aproveitar e contar um pouquinho de como foi meu click pra emagrecer.. Já comentei um pouco sobre isso aqui, mas foi quando iniciei o blog e muitas de vcs não conhecem... Então, eis a minha história:

Minha Evolução:
Eu Decidi emagrecer no dia 10/01/11 depois de ouvir no final de  ano a minha avó materna falar: "Ei não coma pão ou onde você vai parar ?"  fiquei pensando naquilo por alguns dias. Me chatei com ela naquele dia, mas hoje sou grata por aquele puxão de orelha. No dia 10/01/11 me pesei e estava com 95Kg e só tenho 1,62m  (aff!!). Aí pensei puxa minha avó tem razão! tenho que mudar isso.
Por 9 meses e alguns dias (até 27/10/11) eu estava apenas controlando a alimentação e eliminei 7kg. Mas para ficar saudável, só segurar alimentação não adianta viu! Então, a partir do mês 10 de 2011 comecei a fazer caminhadas. No mês 11 de 2011, senti que podia aumentar e tive vontade de correr. Comecei com corridas curtíssimas e a partir do momento que fui tendo mais fôlego fui aumentando na corrida. Depois em Janeiro de 2012 fui acrescentando aos poucos exercícios localizados e exercícios com pesinhos.
Nesse ano de 2012 a partir da metade do mês de fevereiro, tive uns probleminhas com as articulações do joelho e da bacia e por esse motivo tive de parar com as corridas, parei por um tempo com as caminhadas pq também foi necessário. Atualmente continuo com a série de exercícios localizados, exercícios com peso (acrescentei alguns exercícios) e voltei desde o dia 20/04/11 com as caminhadas, os joelhos já estão bem melhores, mas não totalmente, e por esse motivo ainda não retornei pras corridas que tanto sinto falta... 

Ontem até comentei o seguinte com a Márcia:
Sabe. Quando eu tive o click que precisava emagrecer eu estava pesando exatos 95kg. Levei um ano enrolando e dizendo que estava me cuidando e no final do ano estava com 88kg, mas tinha essa consciência de que precisava mudar que tinha que mudar (história que contei acima).
 A minha maior dificuldade é que nem eu acreditava que conseguiria emagrecer. O empurrão que eu necessitava, veio quando me senti inferiorizada por uma médica. Naquele dia mudei. Mudei mesmo sem acreditar que emagreceria, sem acreditar que eu conseguiria. Comecei no mesmo dia a fazer refeições gostosas e saudáveis, coisas que toda a família poderia comer, sem fazer nenhum prato diferente apenas pra mim. No mesmo dia comecei com as caminhadas (27/10/11). Comecei a caminhar, fui diminuindo gradativamente as guloseimas e passei a estudar os alimentos e a alterar algumas receitas para que continuassem gostosas, mas menos calóricas.

O que quero dizer com minha história é que todas vocês podem sim emagrecer, mesmo que neste momento vocês não acreditem. Mesmo que ninguém acredite em vocês. Vejam seus motivos por querer emagrecer e vejam se eles tem fundamento. Se encontrarem o combustível necessário pra começar mesmo que seja de noite começem, façam algo. Devemos aproveitar cada momento em que nos empolgamos para fazer algo por nós, por nossos familiares.
Somos fortes por natureza, Deus na sua infinita sabedoria nos fez assim. "...Porque quando estou fraco então sou forte" 2 Coríntios 12:10 Em tudo aquilo em que vocês se sentirem fracas coloquem nas mãos de Deus e com Ele somos fortes!
Então, lembrem-se sempre que: vocês podem alcançar tudo que desejam. Basta desejar, enfrentar a situação e buscar a vitória.
VOCÊS PODEM !!!!


Carol não achei seu blog, mas no momento não tenho nenhum desafio aberto. Estou planejando a próxima edição do Desafio AF. Fique ligadinha aqui que logo publico os detalhes.

Qualquer dúvida é só perguntar.. 
Tenham um bom restinho de semana e um maravilhoso final de semana.

bjos Va.